Това е * точно * колко пари харчат истински жени за уелнес

Където в спектъра на вашия приятел, обичащ от домашния у дома? Когато сте на Whole Foods, които гледате цената на авокадото или обстрелвате 34 долара за SoulCycle Class-и още 11 долара за вашата Sweetgreen салата след тренировка-това е лесно да се чудите, как по дяволите всички си осигуряват всичко това?

Разходите също не спират дотук. Разбира се, бихте могли да тренирате в шортите си в гимназията, но тези гамаши от 110 долара са просто така Сладко. И тъй като вече давате приоритет на закупуването на нетоксична храна, не искате ли да сте сигурни, че рутината ви за красота също е чиста и купувайте само грим без парабени? Ако всичко това ви стресира, можете да изпаднете в MNDFL за клас за медитация от 18 долара.

Тук пет уелнес обичащи жени с годишни заплати, вариращи от приблизително 30 000 долара от до 250 000 долара-изваждане точно там, където парите им отиват. Подобно на вас, те дават приоритет на живота на здравословен живот, но това може да означава жертва в някои други области-или да знаят някои удобни, пестени от пари трикове. Искате да видите как се сравняват разходите ви? Продължавай да четеш.

Превъртете надолу, за да разберете колко хора в различни скоби за доходи харчат за уелнес.

Алисия Карол, изпълнителен помощник, Лос Анджелис

Заплата: 31 000 долара

Под наем: 800 долара на месец

Други големи разходи: 200 до 300 долара на месец за транспорт, 75 долара за комунални услуги и интернет

Храна: $ 200 до $ 250 на месец. „Най -вече пазарувам в Trader Joe и допълвам това с храна от Ralphs или Vons. Опитвам се да огранича преработената храна с изключение на сиренето и запасите от плодове и зеленчуци на пазара на фермерите. Наскоро се срещнах с финансов съветник и тя ми каза, че харча повече за хранителни стоки, отколкото средния човек, което има смисъл, защото част от храната, която купувам, е скъпо в сравнение с макароните и зърнените култури, в които съм живял в колежа. Аз купувам сокове и комбуча, но пестеливо-това е лакомство за мен. Аз също ям доста прилично количество, защото голяма част от работата ми е работа в мрежа на вечери."

Фитнес: $ 10 до $ 50 на месец. „Току -що се върнах в ClassPass, но може да го отменя отново. Обикновено взимам часове, като танц, баре и кикбокс, вместо да ходя на фитнес. Първият път, когато отидох в клас по бокс, трябваше да получа опаковки и ръкавици. Намирането на евтина двойка е трудно."

СТРАНА: „Не харча често пари за атлетични дрехи. Ще си купя приличен чифт гамаши или йога панталони и ще ги нося, докато не се разпаднат."

Други уелнес навици, включително медитация, чиста красота и спа процедури: 90 долара на месец. „Отивам на терапия-което считам за уелнес навик-и при 35 долара на сесия, за мен това не е евтино. Всъщност трябваше да го отрежа, защото не можех да си позволя редовни сесии. Освен това, не харча пари за нищо друго, освен 20 долара за свещи. обичам ги! Помага ми да създам СПА-подобно изживяване точно у дома."

Долния ред: „Жертлизирам други луксове като ядене или купуване на кафе всеки ден, за да мога да си позволя други неща, които са важни за мен-особено танцовите часове по танци."

Алисия Макълхани, бизнес журналист и тя прекарва основателка, Бруклин

Заплата: 55 000 долара

Под наем: $ 975/месец

Други големи разходи $ 116.50/месец за транспорт

Храна: 220 долара на месец. „Обичам комплекти за хранене като синя престилка и кошница за слънце. Правих всичките им безплатни изпитания, защото честно казано не мога да оправдая редовната цена. Освен това, моето гадже и аз купуваме нашите хранителни стоки в Trader Joe's, където сметката стига до около 60 долара седмично, което разделихме. Също така поръчваме излитане два пъти седмично. Опаковам закуска и понякога обяд. В дните, в които не си опаковам обяда, купувам нещо за ядене на цели храни или копнея. Купувам и пакети с колаген-протеин, които имам като закуска. Понякога аз също купувам Kombucha, [макар и не често]."

Фитнес: 25 долара на месец. „Веднъж седмично работя в студио Barre/Yoga в замяна на безплатни часове. Освен това, изразходвам 25 долара на месец за членство в мигащ фитнес. Рядко, резервирам клас в Swerve или Mile High Rub Club."

СТРАНА: „Имам няколко чифта гамаши и тениски, които взех от TJ Maxx преди година и купих атлетична лента за глава от Target за $ 1. Наскоро купих нов чифт маратонки ASICS за 55 долара."

Други уелнес навици: $ 35 на месец.„Прекарвам 25 долара на месец за абонамент за Лола. Имам предменструално дисфорично разстройство (PMDD) и това е хубав начин да се грижа за себе си. Те също току -що пуснаха линия за етерични масла и добавки, на която скочих. Освен това харчи 10 долара на месец за добавки с витамин D."

Долния ред: „Намерих начини да запазя ниските разходи за фитнес, което може да бъде трудно в Ню Йорк. Просто бих предпочел да похарча парите си за пътуване, благотворителност и наем, отколкото да откъсна 35 долара, за да карам колело в тъмнината за час."

Джесика Хопър, ръководител на проекта, Лос Анджелис

Заплата: 73 000 долара; Комбинираният доход на домакинството е 94 000 долара. „Съпругът ми е DJ и основният грижи за дъщеря ни."

Под наем: 1518 долара/месец

Други големи разходи: 1683 долара/месец за предучилищно обучение на дъщеря

Храна: $ 350 до $ 400 на месец. "[Съпругът ми и аз] предимно пазарувам в Whole Foods, харчите между 200 и 250 долара на месец. Имам четиригодишна дъщеря и искам да дам добър пример със здравословни ястия. Тъй като работя от вкъщи, рядко купувам закуска или обяд навън. Освен това харчим около 150 долара ядене навън."

Фитнес: 200 долара на месец. „Имам неограничено членство в студио Pilates, което включва обучение на вериги и TRX."

СТРАНА: „В миналото съм похарчил един тон пари за спортист, така че за щастие вече не се налага. Имам и безплатни обувки като тестер за обувки за Фитнес Списание!"

Други уелнес навици: $ 0

Долния ред: „Определено ограничавам разходите си в други области от живота си, за да мога да си позволя членството в Pilates от 200 долара на месец пилатес. Вместо кабел имам Hulu и Netflix, рядко си правя ноктите и ходя на дълги разтягания между срещи с вежди. Работя главно, за да управлявам стреса и тревожността, така че за мен си струва всяка стотинка."

Александра Уайт, технически писател, Бруклин

Заплата: 95 000 долара

Под наем: $ 1000/месец

Други големи разходи: $ 295 на месец за транспорт и паркинг и 1200 долара годишно за пътни разходи

Храна: $ 715 на месец.„Прекарвам около 200 долара на месец в Trader Joe's, защото продукцията в други хранителни магазини в моя квартал е с лошо качество и скъпо не е идеал, тъй като ям много на зеленчуци. Аз също купувам шоколадов протеинов прах за 15 долара, които да използвам в моите смутита в дните, в които се повдигам. Аз ям много и общо изразходвам около 500 долара на месец за това."

Фитнес: $ 20 на месец. „Преди харчих 90 долара на месец, за да принадлежа към спортния клуб в Ню Йорк, но след това започнах да работя от вкъщи и има фитнес на планетата от другата страна на улицата от моя апартамент, затова смених фитнес зали. Ако моята работа се промени, вероятно ще се върна да изразходвам повече, за да отида в друг фитнес-особено с [по-хубави душове]."

СТРАНА: „Веднъж годишно ще инвестирам в две чифта нови маратонки-за бягане и повдигане на тежести, които струва около 110 долара на чифт. Купувам си гамаши от Old Navy, но със спортни сутиени съм малко по -пикант. [Сутиените, които харесвам], винаги са над 85 долара всеки."

Други уелнес навици: $ 110 на месец. „Прекарвам 10 долара на месец за абонамент за красота, а също така изразходвам 100 долара за терапия на месец. Психичното благополучие е много важно за мен. Здравето ми е най -добре, когато съм щастлив."

Долния ред: „Колкото и да е важно за мен, че съм намерил начини да го включа в живота си по начин, който е достъпен и не се чувствам така, сякаш изобщо жертвам разходите си в други области."

Жасмин Шепърд, маркетинг мениджър, Ню Йорк

Заплата: 110 000 долара; Общ доход на домакинството 235 000 долара

Под наем: $ 3800/месец

Други големи разходи: $ 400/месец.„Големите месечни разходи, които имам, са транспорт; дом, кола и застраховка за домашни любимци; проходилка за кучета; и месечни абонаменти за забавление."

Храна: $ 300 до 400 на месец.„Прекарвам около 100 долара седмично за хранителни стоки, пазаруване в Trader Joe's и от време на време се разпалвам с фантастични предмети в Eataly и Whole Foods. Понякога и аз пазарувам на пазара на фермерите. Храненето здравословно винаги е било супер важно за мен-често купувам органично и пия комбуча всеки ден. Аз също експериментирам много с неща като вегански протеинови прахове, псилиум люспи, чиа семена и конопени сърца. Нося закуската и обяда си на работа всеки ден и готвя почти всичките си вечери у дома. Съпругът ми и аз също ядем много, харчим между 200 и 300 долара за това."

Фитнес: $ 20 на месец. „Използвам приложението за пот на Kayla Itsine и използвам фитнеса в моята жилищна сграда безплатно."

СТРАНА: „Приличам на тотален хобит във фитнеса. Имам няколко чифта гамаши, които купих в магазините на Outlet и нося безплатни тениски за суинг. Чорапите ми се купуват на едро от Costco."

Други уелнес навици: 360 долара на месец. „Ходя на физическа терапия два пъти седмично, което е 90 долара на посещение, а също така използвам Headspace за 50 долара годишно, което напълно преобрази живота ми. Аз също купувам само изцяло натурални продукти за красота и почистване. Два пъти годишно ще резервирам масаж в спа център. За мен превантивното здраве е наистина важно, така че инвестирам в годишни прегледи и кръвни тестове за не само аз, но и на съпруга ми и нашето куче също!"

Долния ред: „Взех съзнателно решение да похарча само 20 долара за фитнес приложение, за да мога да си позволя да живея в зона, която ми позволява да живея по -здравословен начин на живот с фитнес зала в сградата, достъп до изобилие от здрави магазини за хранителни стоки и е в An an an an an an in an Район, където мога да взема кучето си за дълги разходки. Бих искал да взема повече йога и бутикови фитнес класове, но цената изглежда [твърде много] за мен. Въпреки че не харча много за фитнес, други разходи като физическа терапия и назначения за диетолог не са тривиални за мен."

Вижте няколко съвета как да спестите повече пари.