Това е най -добрият начин за готвене на хрупкави и вкусни замразени зеленчуци

Изпробвайте хака за печене за себе си, като използвате рецептата по -долу. Chef Nyesha Arrington казва, че няма нужда да се придържате към рецептата-можете да изпечете всякакви замразени зеленчуци, които вече имате под ръка.

Печен зеленчуков пан

Забележка: Можете да използвате всяка комбинация от замразени зеленчуци, които имате под ръка.

Съставки
2 чаши тиква, обелени и нарязани на 1/4-инчов зар
1 голямо свежо цвекло, обелен и нарязан на 1/4-инчов зар
2 чаши чери домати
1 чаша френска леща, приготвена
2 скилидки чесън, кайма
1 ч.л джинджифил, кайма
2 с. Л. Кокосово масло
2 с. Л. Вода
1/2 ч.л
Кошерна сол

1. Загрейте фурната до 400 градуса.
2. Хвърлете нарязаната тиква и цвекло с разтопено кокосово масло, чесън, джинджифил и подправете със сол.
3. Поставете върху пергаментен лист за печене и печете, докато зеленчуците станат златисти, около 25 до 30 минути, като разбърквате на всеки 10 минути.
4. Добавете доматите и варените лещи, продължете да готвите около 10 минути.
5. Вкусете и регулирайте подправката, ако е необходимо.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.