Ето защо имате проблеми с балансирането в йога лунг пози

И тъй. "Както при голяма част от йога практиката, няма един единствен правилен начин за правене на стойка, а различните родове преподават различни практики", казва Кернадхан. „Като студент изпробвайте различни техники и вижте какво има най -голям смисъл за вашето тяло."

За да поставите този съвет на работа, опитайте този 10-минутен стоящ йога поток, който включва много Lunges:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.