Тази лаванска нощна лате се прави с 6 съставки, предизвикващи сън за улавяне на сериозни z's

Според Робинет, лавандулата е особено чудесна за предизвикване на чувство за спокойствие, без това непосредствено сънливост. "Използва се за мозъчна функция, неща като фокус, за поддържане на настроението и конкретно за сън; открихме, че лавандулата помага за подобряване на латентността на съня. Закъснението на съня е времето, което ни отнема да заспим, а лавандулата също подобрява качеството на съня “, казва Робинет.

За перфектната напитка, подходяща за нерв, Робинет включва и други съставки, които могат да насърчават релаксацията по всяко време на деня, включително лайка, роза, линджи, майки, овес, котешка и валерийска корена.

Как да направя тази лаванска нощна карта лате

За да направи тази вкусна лаванска нощна чаша лате, Робинет комбинира шест прости съставки заедно, за да направи най -успокояващата напитка, която да ви помогне да се отпуснете преди лягане (или по всяко време). Тя започва с приготвяне на билков чай, приготвен с гореспоменатите нервни билки, предимно лавандула. След това Робинет пени от любимия си алт-мляко с няколко капки алтернатива на захарта, ванилия и пеперуда грахов прах за този пищен облачен лате ефект. Swoon.

FYI: Освен че дегустира като блажен букет, тази ултра калминг напитка ще помогне за борбата с възпалението с всяка глътка, благодарение на граховия прах на пеперудата, който е натоварен с антиоксиданти.

За да научите повече за ползите от пиенето на тази нервна билка Night -Cap Latte и как може да помогне за популяризирането на спокоен сън, вижте пълния епизод.

Рецепта за лаванска нощна карта

Добив 1 лате

Съставки
1/2 чаша билков чай ​​от лавандула
1 чаша пълномаслено алтернативно мляко
8 капки течна стевия
1 ч.л ванилов екстракт
1 ч.л пеперуда грахово прах
2 лавандулови стръка за гарниране, незадължително

1. Вари билков чай ​​от лавандула и го остави настрана.

2. В мляко фронт, петна мляко, стевия, екстракт от ванилия и грахов прах на пеперуда до леко и пухкаво.

3. Сглобете напитката, като добавите билковия чай към голяма халба. След това внимателно изсипете пенистата мляко над. Гарнирайте с лавандулови стръкове и сервирайте веднага.

Този билков чай ​​ще ви помогне да ви успокоят за страхотен нощен сън: