Тази нова функция прави вашия iPhone по-удобен за сън

Подписва, че вашият iPhone е най -добрият ви приятел: това е до вас по всяко време; Второто, което мислите, че сте го загубили, изпадате в паника; Дори го държите близо като плюшено мече, преди да заспите. И няма абсолютно нищо, което да ви накара да промените тези навици, нали? Дори и да сте знаели, че проверката на телефона ви може да ви накара да спите по -зле? Да, не сме мислили така. За щастие, Apple направи актуализация на своя софтуер, който ще ви помогне (и телефонът ви) да си починете по -лесно.

В новия iOS 9.3 Актуализация Има нещо, наречено нощна смяна. Това е бутон, който можете да натиснете на вашия команден център, който променя фоновата светлина на вашия телефон през нощта. Всичко, което трябва да направите, е да го включите и софтуерът „използва часовника и геолокацията на вашето устройство за iOS, за да определи кога е залез на вашето местоположение, след което той автоматично измества цветовете във вашия дисплей към по -топлия край на спектъра“, според Apple. Сутринта, когато се събудите, телефонът ви ще се върне към нормалното си осветление. Ето видео в Instagram, демонстриращо как да го направите:

Видео: Кели Левеке чрез Instagram

Компанията реши да направи тази промяна, след като отбеляза, че „много проучвания показват, че излагането на ярко синя светлина вечерта може да повлияе на циркадните ви ритми и да затрудни заспиването."Вярно е: Синята светлина, която се излъчва от вашия iPhone, е доказано, че потиска хормона, предизвикващ съня. "Мелатонинът започва да тече около 9 или 10 часа, а ярката светлина ще го затвори", казва Джойс Уолсленбен, помощник -професор по медицина в Медицинското училище в Ню Йорк. „Установено е, че по -късата дължина на вълната на синята светлина е най -предупредителна за мозъка“, добавя Филис С. Zee, директор на Центъра за нарушения на съня в Северозападния университет в Чикаго. Ето защо много експерти предполагат, че изхвърляте всички цифрови устройства, които излъчват светлина час, преди да си легнете. Но кои се шегуват? Така че кудо на Apple, за да ни улесни много да заспим, без да се налага да се устоява на проверката на всяка история на Snapchat.

Повече четене от Allure

51 Нови идеи за коса, които да опитате през 2016 г
Намерете най -добрата прическа за формата на лицето ви
15 начина за изсушаване на косата си (без значение от типа на косата)

От Рене Жак за Примамка
Тази публикация първоначално се появи на Allure