Този нов стартъп помага на жените да облекчат симптомите на менопаузата чрез храна

За тази цел, казва д -р, Готфрид, хората, преминаващи през перименопауза и менопауза, се нуждаят от повече метилирани витамини от В и витамин С, тъй като те се изчерпват, когато тялото е под стрес. Желязото също е важно, особено за тези, които изпитват косопад и нередовни периоди, както и минералите като мед, цинк и селен, които са предпоставка за добра функция на щитовидната жлеза. Хранителните вещества, които поддържат здравето на костите, също са важни като нивата на естроген, казва Ейми Шапиро, MS, RD, CDN. "Важно е да се консумират храни с високо съдържание на калций, фосфор и витамин D, като същевременно понижават прекомерната консумация на животински протеин, натрий и кофеин, тъй като тези елементи могат да причинят загуба на калций от костта", казва Шапиро, който също няма не връзка с Wethetrillions.

И двамата експерти са съгласни, че жените от перименопауза и менопауза трябва да се стремят да ядат възможно най-много плодове и зеленчуци, DR. Готфрид препоръчва да се яде килограм продукти всеки ден. „Изследванията показват, че областите, в които жените консумират повече растения, по -малко животински протеини и по -ниска мазнина, имат по -малко често срещани симптоми на менопаузата, включително горещи вълни, наддаване на тегло и загуба на кост“, казва Шапиро. „Растенията също са храни с ниска плътност. Жените от менопауза имат по -ниски нужди на калориите и растенията могат да помогнат да ги запълнят с по -малко калории и да предотвратят наддаването на тегло. Плюс това, антиоксидантите, фибрите и фитонутриентите в растенията могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и рак на гърдата, като същевременно подобряват съня и намаляват симптомите на горещи вълни."

Д -р. Готфрид съветва клиентите си да се освободят от преработените храни, рафинираните въглехидрати, захарта и заместителите на захарта-заместители-всичко, което кара кръвната захар да скочи и да ограничава алкохола и възпалителните храни, като глутен и млечни продукти, тъй като тялото често става повече чувствителен към тях с възрастта. Тя също така казва, че здравето на червата трябва да бъде приоритет през този сезон на живота. „Микробиомът е ключов лост в нивата на естрогена на организма. Някои бактерии, които произвеждат ензим, наречен бета-глюкуронидаза, могат или да повишат или намалят нивата на естроген-най-високите нива на естроген, могат да бъдат свързани с рак на гърдата, рак на ендометриума и диабет “, казва тя, казва тя. „Един от най -ефективните начини за поддържане на червата е чрез консумация на повече фибри, по -специално пребиотици. Препоръчвам да получавате 35 до 50 грама фибри всеки ден, за да останете редовни, да популяризирате добрите бактерии в червата си и да се отрежете върху подута."Отново диета на растителна основа ще ви помогне да ударите този праг с лекота.

Бъдещето на храната за менопауза

Разбира се, знанието за правилните храни за менопаузата е само половината от уравнението, което съветите и проследяването на напредъка е малко по-трудно. И така, докато планът за хранене на растителна основа на Wethetrillions осигурява хранителната основа за здравето на хормоните по-късно в живота, марката също така включва лекари.

Ето как работи: След като попълнят въпросник за здравна история и извършват първата си поръчка, клиентите получават 20-минутно обаждане със здравен портиер или диетолог, който ще разбере повече за своите здравословни проблеми и начин на живот. След това те могат или да вкарат лекаря си в профила си на Wethetrillions, или да бъдат съпоставени с доставчик, който ще поддържа раздели за симптомите на клиента и резултатите от лабораторията, в някои случаи и да отправят препоръки в менюто да продължат напред. Патентован алгоритъм също помага за оправяне на менютата в тандем със самоотчетените симптоми на клиентите, а не само тези, свързани с менопаузата, но и с другите им проблеми със здравето също. „Искаме да се уверим, че потребителите виждат осезаеми показатели за количествени или качествени подобрения в здравето си."

Крайната цел, казва Bounahmidi, не е клиентите да разчитат на Wethetrillions завинаги. В идеалния случай тя иска те да се научат как да управляват симптомите си и да направят своя най -добър избор на храна напред. Тя също се надява да направи храна за менопауза достъпна за повече хора. В момента доставката на хранене е отворена само за тези в района на залива Сан Франциско, въпреки че доставката на закуски е достъпна в цялата страна. Плюс това, на 110 долара седмично за основния план за хранене с менопауза пет дни на персонализирани закуски, обеди и закуски-Bounahmidi признава, че цената все още е извън обсега за много от хората, които се нуждаят от него. „Докато мащабираме, надявам се да можем да се конкурираме с цените на нежеланата храна и да можем да приемаме марки за храна“, казва тя. „Плюс това, вярвам в следващите две до пет години, ние [ще разполагаме с данните], за да докажем ефикасността на тази програма на здравните застрахователи, за да компенсират част от разходите.„Това е амбициозна цел, но като се има предвид, че около 6000 жени в U.С. достигайте менопаузата всеки ден, определено си струва да се стремите.

Рори е друга здравна технологична компания, която предлага решения от следващо поколение за симптоми на менопауза. Все още на години от този голям житейски преход? Ето храните, които забавят пристигането му-и тези, които го ускоряват.