Тази тренировка за безкоп

Освен това, използвайки импулси и малки движения, а не да се напрягате под тежки тежести или задъхани, докато бягате и скачате, вие сте по -добре да се съсредоточите върху формата, обърнете внимание на активирането на вашите големи и малки мускулни групи и ще помогнете за подобряване на вашата издръжливост, стабилност , и мобилност. Dong също предлага корекции, за да улесни ходовете по -лесни или по -предизвикателни. И, Въпреки че може да не скачате, вие мога ускорете упражненията, за да работите още повече от пот, ако решите.

Направете този 10-минутен набор самостоятелно или като загряване за цялото си тяло за по-дълга тренировка. Готов да започнете? Натиснете PLAY на видеото по-горе, за да следвате заедно с 10-минутна тренировка без скок на Cardio Sculpt, която ще ви даде само усилването на енергийния обед, за който жадувате.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.