За да преминете безопасно по петна от лед, трябва да канализирате вътрешния си пингвин

Той казва на пациентите си да обмислят закупуването на Yaktrax, вид крампон, който се закача на дъното на обувката ви, за да ви даде повече хватки на хлъзгавите повърхности. „По принцип това е като да слагате кабели на гумите си, но за дъното на обувките си“, казва той и добавя, че походите също са полезен зимен аксесоар, който да държите под ръка, ако можете.

Инвестирането в добър чифт зимни ботуши също е добра идея. „Донесете работните си обувки със себе си и след като започнете да работите, продължете напред и ги променете“, казва Дебо. „Понякога хората не искат да предприемат тази допълнителна стъпка и те изпадат в затруднение.”

И накрая, когато е възможно, ходете наоколо лед вместо над него. И въпреки.

Ако падате, опитайте това, за да останете в безопасност

Случват се аварии и ако се навиете да загубите основата си, докато ходите по лед, DeBoo казва, че има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от сериозни наранявания. Мисленето за тях предварително да стъпвате върху всякакви замразени повърхности може да ви помогне да се подготвите психически (и да се надяваме да реагирате по -бързо), ако се спуснете.

Повечето хора падат назад на лед заради начина, по който вървят, и техният инстинкт е да забият ръцете си, за да се подготвят за удара, но това най -вероятно ще доведе до счупена китка, според DeBoo. „В идеалния случай вие устоявате на този модел на желание да се свържете с ръцете си“, казва той. Вместо това „Вкарайте ръцете си и кацайте отстрани на рамото си. Ако можете да помислите за това, притиснете главата си.”Така.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.