Истинските съпричастни съставляват малка част от населението-сте един или повече, така че съпричастен човек?

По същество истински емпат мисли и чувства много дълбоко за тези около тях и може да обърка тези емоции като част от техния собствен опит. „За тях страданията на някой друг и болката всъщност могат да станат свои афективни отговори.„Постоянно да се хващат в проблемите на други хора (известни още като изгаряне на съпричастността), могат да източат и изчерпват психологическите си ресурси и да доведат до неспокойствие, тревожност или дори емоционален срив, добавя тя добавя тя.

Чудите се дали сте съпричастен? Д -р. Gonzalez-Berrios казва, че следните знаци могат да идентифицират един:

• Имате способност страстно разбирате, разпознавате, свързвате и споделяте емоциите на другите.
• Твърде много близост или интимност с някой може да ви завладее емоционално.
• Можете да вземете фини сигнали като изражения на лицето и невербални жестове, за да разберете как може да се чувства другият в този момент.
• Винаги си добър слушател.
• Хората ви падат отново за емоционална подкрепа.
• Обичате мира и не харесвате конфликти или битки.
• Вие лесно усвоявате емоционалните отговори на другите и ги превръщате в свой момент да се изцеждате емоционално и изтощени.
• Може да се почувствате претоварени от това, че сте достъпни за другите и трябва да се изолирате от другите, за да се отпуснете и лекувате след това.
• Може да се борите да зададете граници и да кажете „не“ на другите или да продължите да давате дори когато ви липсва енергия.

Какво означава да бъдеш съпричастен?

Да бъдеш съпричастен е положителна психологическа черта, която те кара да се чувстваш в унисон с другите, но все пак ви позволява да отделите опита си от техния.

„Когато някой стане съпричастен към другите, това означава, че притежават способността да се поставят на нечия друга страна и да разберат ситуацията и чувствата, свързани с него от гледна точка на друг човек“, д -р. Гонсалес-Берриос казва. „Това е процес на психологическа идентификация с чувствата и нагласите на другите.„Така че вместо енергично да поемате състоянието на битието на този човек, вие сте по -склонни да предвиждате какво е да бъдеш в обувките им и по -добре да предлагаш състрадание в резултат на това.

Ако не сте истински емпат, но все още се чувствате за другите, DR. Gonzalez-Berrios казва, че можете да резонирате със следните твърдения:

• Вие сте силно чувствителни и състрадателни към нуждите на други хора.
• Вие сте интуитивни и можете да вземете сигнали за това, през което може да преминат другите.
• Може да имате предишен опит, който се отнася до това, което изпитва човекът, за да можете да се свържете с техните чувства.
• Вие сте емоционални по природа и може да станете твърде чувствителни към благосъстоянието на другите (дори и да не сте истински емпат).

Емпат срещу. Емпатично: ето решаващата разлика

Просто казано: Въпреки че може да успеете да се почувствате съпричастни (което е страхотно нещо!), това не ви прави автоматично емпат. Д -р. Гонсалес-Берриос казва: „Истинските съпричастни винаги излизат от зоната си на комфорт и започват да мислят, усещат и действат за други хора-дори и да се чувстват изтощени, емоционално затрупани и изтощени-и могат да почувстват щастие или тъга на друг човек като част от своето себе си.”

За съпричастността на света, която не е на емпат, притежаването на способност да се свързва и разбира други не е малка сделка, също не е малка сделка. В крайна сметка да имаш съпричастност и чувство към другите (независимо дали си съпричастен или съпричастен) е добър човешки жест, който може да доведе до по -състрадателно общество.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.