Виртуалните отряди за прилягане са във възход и са много повече от това да се работи

Всичко започна с групата за поддръжка на OG Wellness

Преди да има виртуални фитнес общности от всякакъв вид, имаше наблюдатели на тежести, които сега се наричат ​​ww. Основана през 1963 г., марката разглежда общността като част от своята мисия от първа стъпка. „Основателят Жан Нидеч буквално ще бъде домакин на срещи в дома си“, казва изпълнителният директор на WW Минди Гросман. "Бързо напред 55 години и никога няма да загубим човешкия фактор или личните срещи, но технологията позволи идеята на общността да означава толкова много повече."

Членовете на WW имат достъп до онлайн групи от общности, наречени Connect Groups, които са проектирани подобни на Instagram. В рамките на Connect потребителите могат да се присъединят към различни групи - от "млади майки" до "бегачи", до "foodies" до "тежести.„Хаштаговете, които обхващат в общностите, също обединяват членове. Според Grossman, #NSV (който означава не-мащабна победа) и #bettertogether са двата най-добри хештагове на платформата. "Когато говоря с хора, чийто живот е трансформиран, никой никога не се отваря с това колко тегло са загубили", казва тя. „Те се отварят с:„ Преобразих се “, аз съм по -добър родител“, пуснах първите си 5K."

Докато публикациите на членовете често са свързани с уелнес, от които се намират здрави рецепти до потни селфи след тренировка. В групата на младите майки, например, членовете говорят за кърмене и поискат помощ при следродилна депресия. Ако уелнесът е през линията, животът, както знаем.

„Когато говоря с хора, чийто живот е трансформиран, никой никога не се отваря с това колко тегло са загубили." - Минди Гросман, изпълнителен директор на WW

Пример: Фелисия Кийтли се присъедини към WW преди година и половина като краен случай. "Исках да получа операция за отслабване, но за да го одобря застраховката ми, трябваше да докажа, че съм опитал и не успях програма за отслабване", казва тя. За щастие, WW работи за нея и за първи път тя започна да работи редовно, да се храни здравословно и да медитира, бързо се присъединява към шест групи на Connect, които дойдоха да действат като нейна система за поддръжка.

„Емоционалните травми и това, което чувствате, са толкова преплетени с хранителни навици, фитнес и всичко това“, казва тя. „Не можете да разделите двете. Ето защо хората публикуват за случващото се в личния им живот; Всичко е свързано.„Въпреки че е постигнала целта си за отслабване, тя продължава да е в крак с приложението и общността, която е насърчавана във WW. Гросман казва, че следващата итерация на WW Connect ще бъде специфични за местоположението групи, така че членовете в различни градове могат да се свържат лично, както и онлайн. „Много е ясно, че в днешния свят общността е по -важна от всякога“, казва тя.

Виртуалните високи петици са също толкова добри, колкото и IRL

Подобно на IRL групи като Weekly Run Clubs или местни футболни отбори, причините, поради които хората се присъединяват към виртуални фитнес общности, варират изключително много. За Хедър Мъм, която живее в Монтана, присъединявайки се към Aaptiv-A Audio Ant-Ant-Admand Fitness App-беше начин да се грижи за себе си след опита на своя 11-годишен син за самоубийство.

„От своя страна бях станал много депресиран и тревожен. Винаги се наслаждавах на фитнес класове, но животът ми беше консумиран да помогна на сина ми и да съм там за петте ми други деца “, казва тя. Емоционално в края на въжето си, Мъм реши да направи нещо за себе си, като си даде подаръка от два часа, от 5:30 a.m. до 7:30 a.m. да тренира, да медитира и ми е време.

Тя се присъедини към страницата на Aaptiv във Facebook, свързвайки се с потребителите там. Когато видя други да публикуват за техните емоционални и лични борби, тя се чувстваше достатъчно удобно, за да сподели и това, през което преминава. „Хората и двамата публикуваха публично и също ме изпратиха насаме, казвайки ми, че са преживели нещо подобно като дете, или просто че мислят за мен и се молят за мен“, казва тя. "Получихме пакет на пакет и писмо с писмо. Беше невероятно и го накара да се почувства толкова обичан."

Безопасните пространства, създадени на фитнес платформи, насърчават подобрения за емоционално и физическо благополучие. „Понякога наистина е трудно да станете от леглото за тренировката си, защото сте толкова много тъжни, но ако знаете, че други членове ви насърчават или има тренировки с вас, знаете, че не можете да ги подведете.„Докато превъртането в Instagram и четенето на туитове е предимно пасивно, има нещо безспорно активно и подкрепящо в платформата, което Fit Fams може да предложи.

Виртуалните групи предлагат отчетност

Освен че предлагат емоционална подкрепа, виртуалните отряди също обслужват отчетност, според жителката на Вирджиния Бийч Тереза ​​Ноулс. Тя купи мотор Peloton преди почти две години, малко след едномесечната годишнина от смъртта на баща си. Тя вече беше загубила майка си като тийнейджър и казва, че е имала отчаяна нужда от нещо, което да й помогне да я извади от дълбока тъга. Тя веднага се присъедини към основната група на Peloton във Facebook и след това стана част от подгрупа, която всички ще се вози заедно сутрин.

„Моят пелотон е в гаража, а другата сутрин беше на 20 градуса там. Всичко, за което можех да се сетя, беше моето хубаво, топло легло. Но не можах да пусна момичетата си [от подгрупата]. Знаех, че ще ме търсят в тази класация “, казва тя. Knowles се отвори на страниците на общността за нейните победи-като годишнини на возене и тежки дни, знаейки, че няма да получи нищо друго освен подкрепа. „Когато споделих за загубата на родителите си, хората ме изпращаха насаме, за да ми кажат, че са там, ако искам да говоря, или че са преживели нещо подобно“, казва тя.

Докато троловете продължават другаде онлайн, виртуалните фитнес общности изглежда са останали сравнително безопасно пространство. Ако някой-в някоя от общностите, за да публикува нещо зловещо или подло, други членове бърза да го затворят възможно най-скоро. Тъй.

Опитвали ли сте се някога да се сприятелявате във фитнеса? Това е трудно. Но тези съвети как да се сприятели като възрастен, улесняват малко.