Добре дошли в The Dogpound, най -модерното ново място за тренировка в Ню Йорк

И освен ако не платите премия за работа с конкретен треньор, те въртят клиенти сред членовете на екипа, за да държат хората „на пръстите на краката“ и да поддържат усещането на общността. „Фокусът е наистина да подкрепяме нашите клиенти заедно и да бъде колективен екип, казва Хартман. Това е сладко послание, подчертаващо взискателен подход, като се има предвид разкъсаните физики около вас.

Pro Boxing

В новото пространство Dogpound предлага групови класове за първи път. След като осъзна колко ефективен и популярен бокс, според него, Майърс вкара бившия олимпийски боксьор Реджили Бенито Тур, за да създаде програма за класа.

„Това, което направих, е, че съм взел техническите и конкурентните аспекти на бокса и го приложих към фитнес“, казва Тур Тур. „Искате да научите малко за бокса, но искате да получите добра тренировка. Запазих тази автентичност в него, докато ритам задника ви и изработеното по поръчка за Dogpound."

Класовете, които максимум на 12 и обикновено са много по -малки, се съсредоточават върху разграждането на правилната техника, преди да започнете да хвърляте удари. Докато научите добра форма, увеличавате скоростта на сянка и след това практикувате подложки за пробиване с треньора или партньор. (Между другото (Между другото ще се наложи да свалите всички бижута, "в случай, че бъдете ударени в лицето", ми каза Пена, с усмивка.) И между комбинации от удари, има типична работа по бокс клас, като скачащо въже, бури и скачащи клякания, така че ще бъдете избутани към физическите си граници до края на сесията.

Тъй. Което може да се случи доста бързо, тъй като изглежда никой не иска да сваля шапките си с плоска пеша и да си тръгне.

Вижте защо топ модните модели удрят тренировки по бокс навсякъде и какво прави Карли Клос, за да счупи пот за една седмица.