Какъв лицензиран клиничен естетик яде (и напитки) всеки ден за ясна, светеща кожа
Даниел Гронич е известна като „Гуруто на акне“ на своя висок списък от клиенти, които искат да излекуват акнето си отвътре навън. Основателят както на клиниката за акне в Сан Диего, така и на линията за грижа за кожата на Buzzy ClearStem предприема цялостен подход за изцеление на акне веднъж завинаги, като се фокусира предимно върху храненето, правилната добавка и промяната на продуктовите процедури.
„Борях се с кожата си повече от 12 години и тя доминира в голяма част от живота ми“, казва Гронич. „Всеки, който се занимава с акне, има генетично предразположение към него, което обикновено просто работи от едната страна на семейството, но аз го имах и идваше от двете начина. Прекарах години, ходейки при множество дерматолози и пробвах всичко - от различни контроли за раждаемост, антибиотици и дори три кръга акутан, което само влошава нещата.”
Експерти в тази статия
- Даниел Гронич, изпълнителен директор и съосновател на Clearstem Skincare Care
Разочарованията на Гронич от порочния цикъл, който й се предлага от традиционните практикуващи, я накараха да напусне шестцифрената си консултантска работа и. Не само, че тя най -накрая най -накрая да лекува собствената си кожа отвътре навън (сега тя има сияен блясък, който дори знаменитостите ще зависят), но Гронич стартира клиниката за акне в Сан Диего преди повече от осем години и оттогава помогна на стотици хора да си възвърнат доверието си доверието си , Постигане. Въпреки че не можем всички да посетим клиниката за 90-минутна консултация, за да стартираме нашите холистични лечебни пътувания с акне, попитахме Гронич всичко за ежедневните й навици за хранене (и пиене), които поддържат нейните и кожата на нейните клиенти гъвкави и успокоени.
Какво яде естетик и пие всеки ден за бистра, светеща кожа
Тя започва деня с много вода и избира мача над кафе
Ако следвате Гронич в Instagram или сте слушали един от нейните епизоди на подкаст, знаете, че тя е голяма на лимонова вода. Нашият гуру на акне започва деня си с топла лимонова вода всяка сутрин и дори го поръчва в ресторанти за насърчаване на хидратацията. И докато много от нейните пациенти се насърчават да поддържат своите навици за кафе, особено ако пият висококачествен сорт и няма нужда да го подслади, Гронич предпочита мача по няколко причини.
„Matcha с бадем с нисък захар, макадамия или кокосово мляко, например, все пак ще ви даде кофеина, който търсите от кафе, но също така е пълен с великолепен L-теанин и други фитонутриенти, които ще запазят Кофеинът от създаването на по -голям скок “, казва Гронич. „Плюс това, това е по-малко горчиво, така че хората не се нуждаят от толкова захар, за да го направят по-приятна-и ограничаването на приема на захар е отличен начин за увеличаване на кожата и борба с възпалението.”
Тя предпочита естествените форми на колаген над добавката
Докато Гронич казва, че добавката на колаген може да бъде чудесен вариант за онези, които не са склонни към акне и искат да получат здравословен тласък на кожата, приемането на тези пептиди всъщност може да влоши кожата ви, ако се борите с акне и свръхпроизводство на масло.
„Генетичното предразположено положение да бъде предразположено към акне ни кара да произвеждаме повече кератин протеин, който запушва порите ни по-лесно“, казва Гронич. „Така че, ако приемаме неща като колаген и биотин, те просто ще продължат да насърчават повече производство на кератин, което може да влоши пробивите.”
Вместо това Гронич предпочита да се наслаждава на колаген по старомодния начин: от висококачествени източници на месо и други животински протеини. Тя също обича да използва протеина на костния бульон на космическите молекули, за да гарантира, че тя получава всичко необходимо, за да запази кожата си гъвкава и ясна.
Тя получава много цели растителни храни в ежедневната си диета
Гронич е открил, че диетата с високо съдържание на захар, високопротеинова диета работи най-добре за по-голямата част от нейните пациенти, които търсят да заздравят кожата си и да получат изобилие от растения, е важен компонент. Някои от нейните храни за популяризиране на бистра кожа включват зеленина, сурови зеленчуци, семена от чиа и плодове с високо съдържание на фибри като цитрусови плодове, плодове и плодове-всички от които са отлични източници на витамин С, обичащ кожата С.
Тя знае как да допълва правилно за оптимален блясък
Един от основните приоритети на Гронич по време на консултациите с пациентите за първи път преминава през всеки тип добавка, която се приема. Тя казва, че неправилната добавка е един от най -често срещаните проблеми, които могат да причинят досадни хормонални пробиви, дори ако пациентът прави всичко останало „перфектно.”
„Някои витамини и билки могат да скочат тестостерон или други нива на хормони, когато се приемат в излишък, което може да причини възпаления на акне, въпреки най -добрите ви намерения“, казва Гронич. „Това е толкова трудна линия, която трябва да се върти, когато се бори с акне, защото състоянието на всеки човек е толкова индивидуализирано и вероятно не знаят колко от определено хранително вещество всъщност получават. Често изпращам хората да свършат кръв Твърде много производство на петрол.”
Докато следването на съветите й със сигурност няма да излекува кожата ви за една нощ, Гронич знае нейните неща и предлага богатство от знания за здравето на кожата чрез Instagram и онлайн образователния център на Clearstem. И ако имате достатъчно късмет да живеете в слънчев Сан Диего, вижте нейната клиника, за да намерите цялостен подход за най -накрая да изчистите кожата си отвътре навън.
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
