Какво се случва с тялото ви, когато дишате през носа си или дишате през устата си

Това обаче не означава, че никога не бива, никога не дишайте от устата си. „Дишането през устата ви (което правим в активните дишателни сесии на Open) се използва за кратък и контролиран период от време, за да изместим доминиращите части на мозъка, което ни дава достъп до по -големи състояния на освобождаване, яснота и присъствие“, казва Маз. Дишането през устата ви също може да ви помогне да охладите тялото си.

В обобщение: „Помислете: Nose = Calm и Mouth = Кратки периоди на контролирано дишане за катаргично, дълбоко освобождаване“, казва Маз.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.