Какво означава, когато имате същата мечта при повторение, според експертите на Dream

Декодиране на значението на вашата повтаряща се мечта

Докато повтарящите се мечти могат да се случат в концентриран период от време (може би веднага след инцидент) или да се повторят в различни итерации през целия ви живот, те са склонни да отразяват вашите личен Тълкуване на някакво събитие, поведение или нещо, което се случва в настоящето. Но също така се чудим: какво означават кошмарите?

„Мечтите винаги са за сега“, казва Ловенберг. „Така.„За тази цел Loewenberg казва да започнете да декодирате значението на всяка повтаряща се мечта, като се обмисля нейната времева рамка и каква ситуация или чувство в будния ви живот може да се свърже.

В определени случаи обстоятелството в реалния живот, свързано с вашата мечта, може да бъде веднага очевидно. Това често се случва за хората, които изпитват повтаряща се мечта, която е свързана с посттравматичен стрес, които често са в състояние да определят елементи от тази минала травма в съня, казва Гейлинг. Същото важи и за онези, които имат повтарящ. Може би в този случай има нерешена връзка, за която сънят може да ви тласка към намиране на затваряне.

В други случаи повтарящата се мечта може просто да има конкретен повтарящ се елемент, казва Loewenberg, може би, паяци или риба или дори нещо на пръв поглед светски като вашия портфейл. За да декодира значението на този повтарящ се елемент, Loewenberg предлага да направите упражнение, където се преструвате, че пишете дефиниция на речника за каквото и да е нещо, описвайки нейната природа и цел.

„Начинът, по който го описвате, може да се приведе в съответствие с нещо истинско в живота ви“, казва тя. „Например, ако винаги виждате мобилния си телефон в сънища и след това се опитайте да го опишете, можете да кажете:„ Използвам това за комуникация “, което може да насочи вниманието ви към комуникационна разбивка, която се случва в будния ви живот.”

Как може да спрете мечта да се случи при повторение

Важно е да се отбележи, че няма нищо по своята същност опасно или ненормално в повтарящата се мечта, казва Гейлинг. И колкото и да е обезпокоително или плашещо мечтата ви, докато се случва, е полезно да запомните, че мечтата все още е „послание от вас, за вас, за вас, за да ви подобрите“, казва Loewenberg.

Имайки предвид това, ако вие направете Искате да поставите повтаряща се мечта за почивка, обикновено е полезно да постигнете разбиране за основния въпрос или поведенчески модел, обвързан с присъствието му на първо място, казва Гейлинг. На практика това може да изглежда,. Или, ако се събудите посред нощ от съня, може да изглежда като да зададете намерение (тъй като се стремите да заспите) да работите върху разрешаването на какъвто и да е проблемът е на следващия ден, заедно с положително Утвърждаване, че сте способни да се справите с него, казва Loewenberg.

Взаимодействието повече с разстройство или страшна повтаряща се мечта също може, парадоксално, да сведе до минимум неговия фактор на страст. За да практикувате това, Gailing предлага да говорите през мечтата си с лицензиран терапевт (особено ако отразява миналата травма) и записване на подробности за мечтата в дневник на мечтите.

„Само процесът на записването. „И ако включите спомагателни фактори, като изключителни събития от деня или емоции, които чувствате преди лягане или просто след ставането, може да започнете да виждате обща тема, която може да ви помогне да разберете по -добре съня и да разберете посланието му.„След този момент силата му вероятно ще стане много по-малко мощна-и в крайна сметка може да намали напълно.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.