Какво да правите, когато самопомощта ви провали, според застъпник на хронично заболяване

Когато се срещна за застъпник за хронични заболявания и самолюбие Гуру Нитика Чопра за първи път, в кафене в Манхатън, веднага се привлече от нейната топлина и позитивност. Ако някой може буквално да излъчва добри вибрации, тя го прави. Но над овесените млечни лате, тази жена-снимката на жизнеността ми прави как е прекарала години в болка, едва успява да се движи. И дори сега тя се бори с пламъци на псориатичния си артрит. Тук Чопра споделя как тя предефинира "самообслужване" по начин, който работи за нея * и * нейното хронично заболяване (не въпреки това).

Още през 2001 г. бях в една от най -ниските точки в живота си. Ние като страна се занимавахме с изпадането на една от най -ужасяващите терористични атаки в историята; И тъй като светът изглеждаше да се разпада, както и тялото ми.

След като се справих с интензивен псориазис през последните девет години, току -що разработих тежък случай на псориатичен артрит, който ще изпраща стрелби през костите ми, когато ходях. Това ме доведе до ръба на мрака по начин, който дори не знаех, че е възможно и се отчаях от спасителна благодат. Тогава открих „самопомощ.- Направете птиците да се чукат, цветята цъфтят, а аз скачам от радост.

Това ме доведе до ръба на мрака по начин, който дори не знаех, че е възможно и се отчаях от спасителна благодат.

С дълъг и вдъхновяващ списък с четене-който включваше любим култ Тайната И десетки книги на Дийпак Чопра и нова общност, имах чувството, че съм намерил моето щастливо място. Накрая цялата болка, страдание и тъга, които изпитвах на такова огромно ниво, щеше да бъде добре-дори Опра ми каза! Всъщност според всички тези ресурси не просто ще се оправи, щеше да е невероятно. Щях да излекувам. Животът беше предназначен да бъде съвършен и лесен и поток с Вселената. Това е, ако успях да направя нещата правилно.

Тръгнах на пътуване за самопомощ, което беше толкова всеотдайно и се ангажираше, че не остави много място за нищо друго. Рецитирах мантрите, направих медитациите и купих всички кристали (включително аметист, който държах в сутиена си, за да ми помогнат по -добре да се свържа с духа си). Станах невероятно внимателно думите, които говорих, и носех гумена лента на китката си, която ще щракна към кожата си всеки път, когато имах отрицателна мисъл. Дори започнах да се прекъсвам от хората в живота си, които не бяха с този нов начин на живот. В крайна сметка, ако щях да се излекувам, трябваше да отрежа всякакъв негатив от живота си-и това включваше негативни хора.

Едва след години разбрах, че съм се пребил със самопомощ. И в крайна сметка аз нанасях много повече вреда, отколкото полза на чувствителната си система.

Повечето от книгите за самопомощ, които четях, проповядваха, че всичко започва с ума ви. Така че, ако има нещо, което не работи в живота ви, това е, защото нещо не е наред с вашите мисли. Когато се надявате, че съкрушител ще ви изпрати съобщение или се опитвате да проявите нова концерт, това може да бъде готин експеримент в положителното мислене. Но когато се събуждате от болка всяка сутрин или някой, когото обичате, е убит при масова стрелба, тази концепция може да се почувства жесток.

Ако болката ми беше причинена от негативно мислене, как бих могъл да бъда толкова ужасен, че съм създал нещо, което е травмиращо?

Никога няма да забравя в деня, в който седях на брънч с някои от най -скъпите ми приятелки в уелнес индустрията, близо до сълзи, когато най -накрая започнах да се отварям и да бъда уязвим от огромната болка, в която бях, само за да ме спре един приятел да ме спре Средно изречение. - Чакай секунда - каза тя. „Не си болен. Вашата болест е тук, защото продължаваш да казваш, че имаш болест. Какъв би бил животът, ако току -що заявихте, че сте здрави в момента?”

Тя мислеше, че ми помага и се чувства добре в това. Чувствах се шокиран до сърцевината си. Болката и страданието, което изпитвах, беше толкова истинско моето тяло, кърви от напукана кожа и костите ми буквално започват да се деформират пред очите ми. Ако всичко това беше причинено от негативното мислене, как бих могъл да бъда толкова ужасно, че съм създал нещо това травмиращо?

Във времето, което мина от този момент, в който се занимавах, че аз станах писател, водещ на токшоу и дълбоко вкоренен в уелнес индустрията-видях, че не съм сам в този опит. Бях свидетел на хиляди хора от всички различни части на света, които смятаха, че са намерили мир в самопомощ, само за да осъзнаят, че това не е цялата история. Къде отиваш от там?

Би било неаутентично да се преструвам, че концепциите, които съм научил от индустрията за самопомощ, са категорично безполезни. Сега, когато разбрах (най -вече) как да балансирам всичко, инструментите, които съм ме овластявал повече, отколкото ме нараняват. Обичам добро звуково изцеление на банята, все още намирам спокойствие, когато съм заобиколен от енергията на кристалите, и медитирам редовно, за да остана в настоящия момент. Аз също се научих да пускам контрол и да се доверявам на доброто във Вселената повече, отколкото някога съм мислил, че ще мога да го направя. Днес съм физически по -здрав, отколкото някога съм бил и знам без сянка на съмнение, че това е предимно поради цялата дълбока емоционална работа, която съм свършил с много учители, лечители и сестри.

Но като жена, която се занимава с хронично заболяване, тези концепции също се чувстваха изключително едностранчиви, особено когато толкова отчаяно търсех облекчение.

Почитането точно там, където сте, е най -доброто, най -любящото нещо, което можете да направите за себе си в този момент.

Това, което разбрах, е нещо, което се надявам да ви предложи мир, където и да се намирате. Независимо дали се занимавате с хронична болка, борейки се със загубата на някой, когото обичате, или изпитвате осакатяваща депресия, искам да знаете, че почитането точно там, където сте, е най -доброто, най -любящото нещо, което можете да направите за себе си в този момент. Лесно е да четете статии и да гледате мотивационни видеоклипове, които ви казват да бъдете просто позитивни и всичко ще се получи, но в дните, когато това всъщност не прави трика, знайте, че сте не неуспех. Просто имате истински човешки опит и той е напълно валиден.

Ще повторя това, защото е толкова важно: имате истински човешки опит и това е напълно валидно.

Моето определение за самолюбие е способността да бъдете по-отдадени на вашето щастие, отколкото на страданието си във всеки момент. Не става въпрос за сложни ритуали за баня и спа дни (въпреки че понякога те са важни!).

Моето определение за самолюбие е способността да бъдете по-отдадени на вашето щастие, отколкото на страданието си във всеки момент.

Нашето пътуване през този живот е да научим как изглежда вашето щастие и след това да работим за това толкова често, колкото е възможно. Без решение. Няколко дни моето щастие изглежда като скачане от леглото и цял ден срещи, последвани от нощ с близки. Други дни моето щастие изглежда като кърмене на разбито сърце след разпадане, като похарчих малко QT на дивана с Queer око Момчета. И когато тялото ми изпитва толкова много болка, че дори не мога да си представя, че щастието е възможно, аз съм мил към себе си, докато седя през него.

Не предлагам да хвърляте всички красиви учения на индустрията за самопомощ през прозореца, докато се ориентирате в това нещо, наречено Life-със сигурност не го направих. Моля ви да се обичате достатъчно, за да разберете от какво наистина се нуждаете. Да обичаш себе си достатъчно, за да бъдеш в настоящия момент със собствените си страдания, за да можеш да се приближиш все по -близо до щастието си при собствените си условия.

За мен онзи мир, който копнеех толкова зле и че се надявах, че ще ме спаси, няма да дойде от повтарянето на утвърждение агресивно в съзнанието ми или отказ да имам съпричастност и състрадание към настоящия ми опит. Това е точно обратното на това. Не искаме да живеем в нашето страдание, но трябва да се справим с това. Само от това признание ще бъде нашата ангажираност към нещо повече, нещо по -щастливо, е възможно.

Не забравяйте, можете да се обърнете и към приятелите си (вашите реално приятели) за подкрепа. И, как предотвратявате самостоятелната грижа да стане себе сиИш?