Защо CBN е грундиран да стане новото средство за сън за тези, които искат качествени zzzs

CBD вече е на уелнес от известно време, но знаехте ли, че има повече от 100 други канабиноиди (химическите съединения, които придават на канабиса неговите лечебни свойства)? Докато CBD и THC са склонни да откраднат шоуто, канабинолът (CBN) привлича повече внимание от късното дължими. По -специално хората се интересуват от използването на CBN за сън.

CBN все още е сравнително под радара. Глобалното проучване на наркотиците, най -голямото проучване на наркотиците в света, сподели, че само 2.5 процента от потребителите на канабис съобщават, че са го използвали. В момента t

CBN е първият канабиноид, който е идентифициран и изолиран в изследвания през 1899 г!), и това е първият канабиноид, пречистен от канабис през 1940 г. Но едва през 80-те изследователите започнаха да разбират по-добре неговите противовъзпалителни и успокоителни свойства.

Докато изследването беше ограничено и рядко е свързано със съня, оттогава учените се върнаха към разследването на CBN, въпреки трудностите в това. „Изследванията на канабис са много сложни, защото има сто различни канабиноиди, които са в канабис“, обяснява д -р. Хил, който е говорител на компанията за ядьори на канабиса Кива Конфсии. „Освен това изследването често е за много специфична група като хора с ПТСР или хронична болка.”

CBN работи чрез потискане на системата за възбуждане на мозъка, DR. Хил обяснява. „В мозъка си имаме канабиноидни рецептори, така че CBN работи с тези рецептори, за да ни накара да се чувстваме сънливи“, казва тя.

Как да използвам CBN за сън

Д -р. Хил казва, че най-добрият начин да извлечете ползите от седативното CBN е да го смесите с психоактивен THC, като повтаря констатациите на четириседмично клинично изпитване през 2021 г., в което участници на възраст 25-70 години с хронично безсъние, взеха комбинация от THC, CBN, и CBD под езиците им в съотношение 20: 2: 1 всяка вечер преди лягане. 24 -те участници бяха разделени на половината, като всеки започва с канабиноидната смес в продължение на две седмици, последвано от две седмици плацебо, или Visa Versa. Изследователите установяват, че симптомите на безсъние значително се подобряват при приемане на канабиноидната смес.

„Ние наричаме това Ефектът на антуража, Теорията, че определени комбинации от съединения на канабис могат да засилят потенциала на ползите от THC, като същевременно намаляват страничните ефекти като увреждане на паметта или са грозни сутрин “, казва DR. хълм.

Ако не ви е удобно да консумирате THC по някаква причина или не е законно там, където живеете, тогава приемането на CBN за сън не е непременно вариант, който си струва да се проучи, и може да имате по-добър късмет с други природни добавки за сън като мелатонин, 5- HTP, валериански корен, L-теанин, получен от коноп CBD и магнезий.

Как да изберете правилната доза CBN за вас

Правилната доза CBN за сън ще варира от човек на човек, но DR. Хил казва, че общото правило на палеца, когато започнете, е: „Отидете ниско и отидете бавно.”Винаги започвайте с най -ниския продукт за дозиране, на който можете да си вземете ръце, съветва тя.

Д -р. Хил казва още, че дори и при предварително дозирани количества CBN, не е нужно да започнете с цялото нещо. Лично тя харесва монетите Petra Mints или Kiva Camino Gummies, защото те могат да бъдат разделени по средата за още по -ниска доза. След няколко седмици, в зависимост от това как се чувствате, "можете да опитате по -висока доза, ако искате и да работите от там", казва тя.

Както при всички неща, свързани със здравето, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете нов режим и знайте, че може да се наложи да опитате комбинация от неща, за да почистите хигиената на съня си, преди да започнете да виждате резултати. CBN не е сребърен куршум за по -добро сън, но със сигурност си струва да проучите дали сте готини с използването на канабис.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.