Защо да играете стара училищна телефонна игра може да ви помогне да засилите настроението ви

В третото проучване 309 студенти бяха зададени да играят на тетрис, докато чакаха връстниците си да оценят физическата си привлекателност (ъъъ, най -лошият кошмар?). Показано е, че играта помага на студентите да влязат в състояние на поток и точно както в първите две проучвания участниците отчитат увеличение на положителните емоции и намаляване на отрицателните емоции.

Въпреки?), вие искате да се съобразявате с времето си на екрана, което може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве, включително качеството на съня ви. Така че, превключете дейностите си по потока, като изключите и играете игра на Jenga, шах или скраб. Това може просто да е идеалният начин да преминете през сезона, изпълнен в семейството.

Ако се занимавате с безпокойство, ето какво трябва да правите, вместо да поемате дълбоки вдишвания и защо изглежда се влошава през нощта.