Защо да почиствате стреса в дома си в момента се чувства * толкова * добре

„Създавайки организация в заобикалящата ни среда, ние сме склонни да успокояваме автономната си нервна система, използвайки енергията, която се предизвиква от нашите стресови хормони за физическо движение“, казва невронаучът Нан Уайз, доктор на науките. „Хормоните на стреса са предназначени да ни активират за полет или да се бият. Като движим телата си и използваме енергия, ние сме в състояние да изгорим някои от тези хормони на стреса и да създадем състояние на благополучие. И привличайки вниманието си, можем да се съсредоточим върху възстановяването на усещането за ред, който ни дава сигнали, че нашите среди са подготвени и ние сме в безопасност."

О, уау, това резонира с мен. Всеки път, когато изхвърля кутии за пица, пея или излагам 45 празни водни чаши, аз направете Чувствам се, че правя дома си малко убежище. Независимо от причината за безпокойството ми, даването на малко домашно преобразуване ме кара да се чувствам така, сякаш съм в безопасност. От мишки, но също и други, по -мъгляви неща. И нежността и TLC, които давам на моя апартамент, също ме осветява, още едно голямо време на почистване на стреса.

„Домовете ни често са нашето най -безопасно и свещено пространство“, казва д -р. Manly. „Когато външният свят изглежда завладяващ, домът често е това единствено място, към което можем да се обърнем към спокойствие и мир. Нашите домашни пространства ни предлагат допълнителното предимство от възможността да се грижим-и да се грижим за избраната от вашата среда обстановка."

По същество възприемането на продуктивна и целенасочена дейност като почистване на стреса ни позволява да изчистим паяжините на ума си, да се свържем с нашите положителни емоции и да създадем свят, в който никой не може да ни докосне. Така че следващия път, когато почувствате желанието да вземете телефона и обречената си поклона в бездната, може би вместо това да посегнете към Duster.