Защо татуировките могат да бъдат важна част от възстановяването на психичното здраве

Възходът на татуировките за възстановяване на психичното здраве

Татуировките за възстановяване на психичното здраве, подобно на това на Якобсен, стават все по -често срещани, тъй като стигмата срещу психичното здраве (бавно, но сигурно) започна да отпада. Вземете певицата Деми Ловато, която има думите „останете“ и „силни“ като постоянни напомняния на китките си и със сигурност не е сама. Зад #MentalHealthTattoo в Instagram ще намерите общи дизайни като серотонинови молекули, изображения на сърдечния ритъм и фрази, които да вдъхновят хората да „останат силни“ и да знаят, че те не са „сами“.

„За човека, който реши да получи татуировка, много пъти това е много по -дълбок процес на размисъл“, казва доктор Шейна Али, специалист по психично здраве. „Какъв е смисълът да се получи татуировка, каква цел ще служи това, каква е символиката-татуировката служи на нещо по-дълбоко за този индивид. Например, звезда за някой може да представлява звезда за един човек, а за някой друг може да означава нещо по -дълбоко, като изгубен живот. Татуировката може да се използва за чест на каквото и да е, независимо дали е човек, избор или начин на живот."

Моята собствена първа татуировка-бяла безкрайна табела от вътрешната страна на китката ми с думата "живот", вписана в него-е почит към уплахата за психично здраве, през която преминах в колежа. Десет години по -късно тя служи като напомняне, за да се прави този избор всеки ден.

Този тип мастило може да бъде мощен инструмент за възстановяване

Някои експерти по психично здраве казват, че получаването на татуировка може да бъде полезна част от лечебния процес на човек, което им позволява да разглеждат части от себе си или тяхната история на психичното здраве в различна светлина. Поне за мен това стои вярно. Декорирането на тялото си с напомняне за това, през което съм преживял, ми помага да гледам на преживяването като на нещо по-положително и потвърждава, че в най-мрачните си моменти-аз съм оцелял. Якобсен също споделя подобни настроения. „Моята борба никога няма да приключи, но исках начин да си спомня колко се е променило за една година“, казва ми тя.

С определени дизайни, които стават представителни за възстановяването (като полу -дебелото черво, например, което представлява борбата за психично здраве и превенцията на самоубийствата), има и елемент на общност, който тези видове татуировки могат да насърчават. „Някой може да ви е подкрепа, който не би имал, освен ако не е видял този символ“, казва д -р. Али.

Базираната в Бруклин художник на татуировки Джойс Уанг е взела концепцията за татуировки за възстановяване на психичното здраве с една стъпка по-нататък, предлагайки безплатни татуировки на клиенти, които искат да прикрият белези от самонараняване. Но само при условие, че те даряват минимум 350 долара за една от трите благотворителни организации за психично здраве: Американската фондация за предотвратяване на самоубийства, проекта Trevor и Фондацията за изследване на мозъка и поведението. „По този начин мога да се справя с два проблема: финансиране на необходимите ресурси за хората, които преминават през нещо травматично или се нуждаят от помощ по някакъв начин и също така прикриват белези“, казва ми тя. „Понякога седя с някого 12 часа и наистина ги опознавате. Това е такова катаргично освобождаване да седиш с човек толкова дълго и да говориш за смислови неща."

А за хора с татуировки за психично здраве, това „смисъл“ може да се простира дълго, след като напуснат стола на художника си. „„ Бъдете тук сега “е моето напомняне да живея в момента“, казва Якобсен. „Тревожният ми мозък винаги е да измисля всеки възможен резултат за всеки един“ какво става, ако?„Сценарий, който може да измисли. [Моята татуировка] ме заземя по време на панически атаки и е напомняне колко далеч съм стигнал. Това също е напомняне къде съм бил, което е нещо, което наскоро започнах да оценявам."

Натиснете бутона „Рестартиране“ с нашия 30-дневен план за психично уелнес. Плюс това, как татуировките могат да докажат, че сте HBIC на собственото си тяло.