Защо да не са само нуждите на пари, за да бъдат част от разговора за това как да направите уелнес по-достъпно

Ясно е, че времето трябва да бъде част от разговора, когато говорим за уелнес по -достъпно. И все пак до голяма степен отсъства от дискусията до този момент, до ущърб на онези, които спорно се нуждаят от уелнес практики най -много. „Мъжете и жените, които са отрепки за уелнес от години, не са тези, които се нуждаят от помощ за научаването на самостоятелно грижите, но ние продължаваме да виждаме много решения, които се създават за същата самостоятелна аудитория“, казва Сабрина Мейсън, MPH, CO -Фундър на хормоналната платформа за подпомагане на здравето Pollie. „Ами самотните родители, които работят две работни места и нямат достатъчно пари за подходяща издръжка на детето? Как да ги достигнем?"

Covid-19 изостри ефектите на бедността на времето, дори сред печелившите с по-високи заплати. Това важи особено за родителите и други болногледачи, много от които отделят допълнително време на своите издръжки пред закриването на училищата и социалното дистанциране. В проучване през юни 67 процента от полагащите грижи са казали, че те или техният партньор са единственият източник на деца на семейството през този месец. Нещо повече, полагащите грижи, които са загубили грижи за деца поради Covid-19, отчитат по-висок процент на стрес и тревожност от тези с грижи за деца. Нарастващ брой хора също се грижат за по -възрастните членове на семейството поради пандемията. През 2019 г. близо 44 милиона американци предоставиха неплатени грижи за здравето за своите близки, но се смята, че този брой се е удвоил, тъй като Covid-19 е ударил U.С.

За щастие, нарастваща група от предприемачи на уелнес създава платформи и програмиране с времеви бедност в ума. Някои създават a.I. Инструменти, които оптимизират отнемащия време процес на намиране и участие в здравеопазването. Други са домакини на виртуални уелнес семинари, до които може да се осъществи достъп до всяко време, на всяко място. Всички се подхранват от желанието да се осигурят самостоятелно грижи и здравеопазване на тези без привилегия за време-и в крайна сметка да направим индустрията по-достъпна за всички.

Кои са някои от свързани с времето бариери пред уелнес, които трябва да обмисляме?

Времевата привилегия се появява в света на уелнес по много начини. Най -очевидният? Повечето фитнес класове, уелнес семинари и други лични ангажименти са предвидени да отговарят на тези с работна рутина от понеделник до петък, от 9 до 5. Това обаче изключва многото хора, които не са на разположение за едночасова (или по-дълга) сесия през нощта и служителите на иростичността на уикендите, здравните работници и първите реагиращи, за да назовем няколко.

Това е една от основните причини, поради които Мишел Пелицсън, основател на холистиката на дигиталната уелнес общност, предлага широка гама от онлайн събития, които хората могат да гледат, когато имат време. „За да планирате класове на живо, семинари и обучения през часове, които не са работили“ 9 a.m. до 5 стр.m.- наистина изключва толкова много хора от участието в тези възможности “, казва тя. „Ами ако имате дете, за което да се грижите? Ами ако имате дълго пътуване от работата си? Ами ако не работите на традиционните 9-5? Ами ако сте хронично болни и просто не се чувствате достатъчно добре, за да присъствате на нещо, за което сте се регистрирали, когато се чувствате наистина добре? Ами ако не можете да седите един час направо?"

Wellness Retreats също изискват не само мощна парична ангажираност, но и ангажимент във времето, който е извън обсега. „Когато работех супер корпоративни работни места и имах може би две седмици през цялата година, се опитвах да балансирам семейните събирания и сватби с неща, които биха се почувствали като ваканция“, казва Тара Аура, съосновател на Inclusive Wellness Event Event Сляпо семе на платформа. „Тогава, след като преминах в нещо, което беше по -свободна, разпознах, че ако не работя, не получавам заплащане.„И в двата сценария, спомня си тя, й беше трудно да свърже достатъчно свободно време, за да напусне града и да се съсредоточи върху нейното благополучие-реалността, която вдъхнови популярната серия от полудневни„ градски отстъпления “на полудневните„ Urban Retreats “, която предлага стил на отстъпление програмиране без нужда от самолетен билет или PTO.

Дори здравните грижи често са недостъпни за тези без много свободно време. От една страна, просто намиране на подходящия доставчик за факториране на нужди в неща като експертиза, наличност, местоположение и разходи-е невероятно отнемащо време. Мейсън казва, че това е била една от основните причини тя и съоснователят Джейн Сагуи да създадат Pollie, дигитална платформа, която отговаря на пациентите с хормонални здравни доставчици, след като вземат двуминутна викторина. „Да има време дори Грижи Относно вашето хормонално здраве е привилегия, камо ли да имате време да прекарате часове, ако не и дни, търсене на уелнес ресурси като хормонален експерт по здравеопазване “, казва Мейсън. „Самообразованието отнема много време. В момента има много информация там, ако се консултирате с д -р. Google, но това може да бъде завладяващо и да отведе жените надолу неефективни изследователски заешки дупки."

Сагуи сама изживя това, когато й е диагностицирана PCOS в колежа. „Отне една година, за да получа диагноза и още една година, за да намеря екип от специалисти, с които ми хареса да работя“, казва тя. „През годините се върнах в специалистите по хормонални здравни, за да поддържам периодични симптоми от пламъци. Всеки път бях изумен от това колко време ми отне да пресея това. Хормоналните здравни ресурси [ще] никога не са наистина достъпни, без първо да се справят с проблема с намирането на подкрепа."

Същото важи и за намирането на психично здраве, който правилният терапевт или психиатър може да отнеме много изпитания, грешки и време. След като тази връзка е направена, все още е необходимо достатъчно време, за да се извлече максимално от лечението. „Ангажиментът във времето е може би най-честата причина, че хората заявяват като бариера за стартиране или продължаваща терапия“, казва Sage Grazer, LCSW, терапевт и съосновател на рамката за стартиране на психичното здраве. Подобно на Pollie, Frame съвпада с потребителите с терапевти, като същевременно предлага образователно съдържание на психичното здраве. „Според моя опит, най -честите причини, поради които хората нямат време да виждат редовно терапевт, са поради работа или отговорности за грижи."

За разлика от други сфери на уелнес, тези с работни места от 9 до 5 често са тези, които не са в състояние да се ангажират с терапия, тъй като често са налични ограничени срещи през нощта и уикенда. Нещо повече, работата не свършва точно, когато часът на час се занимава. „Терапията не е само за времето, в което прекарвате седене пред терапевта си. Количеството работа, която сте готови да вложите извън сесиите, ще се отрази на това колко сте излезли от терапията “, казва Гразер Грейзър.

Имайки предвид всичко това, лесно е да разберем защо тези с времена бедност понякога нямат друг избор, освен да се откажат от здравните и уелнес практиките, въпреки факта, че претоварените им графици ги правят по -уязвими от изгаряне и други отрицателни здравни резултати.

Колко уелнес може да стане по -достъпно за тези с бедност във времето

И така, какво е решението на проблема с привилегиите на уелнес? Е, едно ключово обучение се получи благодарение на Covid-19 и възхода на Digital Everything. „Един от начините за работа с бедността във времето е да бъде домакин на записани виртуални събития, така че всеки може да им се наслаждава на собствения си момент в пространство, което е удобно и подкрепящо техните нужди“, казва Пелицън. „Аз също обичам да давам предупреждение в началото на класа, че всеки, който се присъедини Пропускайте нещо ... това е, което предложихме на холистиката през последните няколко години, но още повече през последните 5 месеца.„В първите седмици на Ковид-19 холистизмът предложи повече от 50 безплатни работилници за благополучие, всички от които сега са достъпни по поръчка в крайната библиотека на платформата.

Аура призовава уелнес практикуващите да продължат да предлагат цифрови фитнес класове, медитационни събития и други модалности, дори след като студията са в състояние да се отворят отново отново. "Признайте, че не всеки ще може да извърши транспорта и времето", казва тя. „Продължете да записвате или живеете [поток] каквото и да е--------и го архивирайте и оставете тази практика да резонира по безвременен начин.„Като инструктор по йога Aura прави това сама, като наскоро пусна канал в YouTube. „Измислям нови начини за пакетиране на неща, които хората могат да изтеглят или използват по свое удобство“, казва тя.

Telehealth също вероятно ще продължи да резонира с обвързаните с времето американци в пост-пандемичния живот, което им позволява да спасяват ценни часове, които иначе биха били изразходвани в транзит до срещи. "Анекдотично, имах клиенти, които пътуваха 90+ минути в автобуса, за да стигна до [терапията] сесии, когато не успях да им осигуря телездраве, тъй като Medicare няма да покрие сесиите за телешка, докато пандемията не започна през март", казва Грейзър. „Вярвам в много начини, Ковид отвори очите на клиенти, терапевти и платеници на трети страни за ползите от телездравето и потенциала за смислена терапевтична работа, която да се провежда отдалечено.„Мейсън добавя, че виртуалните медицински срещи улесняват промъкването на здравни грижи в почивки в деня на обяд, например-което позволява на хората да посещават с доставчик, без непременно да си почиват от работа от работа.

Друг начин, по който доставчиците на уелнес могат да се погрижат за тези с бедност във времето, е като предлагат съкратени сесии. Например, докато много часове по йога в студио са дълги 60-90 минути, Аура е открила, че сладкото място за нейните предварително записани класове е около 40 минути. Тя също е започнала да записва петминутни звукови медитации и ритуали за дишане и експериментира и с 20-минутни сесии. "Искам да дам на хората нещо, където те не се чувстват така, сякаш трябва да го отрежат или да го стартират в средата или да го отменят по някакъв начин", казва тя.

На образователния фронт холистизмът създаде „искрови ръководства“ за членове на неговите частни прегледи на общността на северния възел на теми за уелнес, които очертават ключова информация с един поглед. Това позволява на членовете да усвоят основните идеи от съдържанието на платформата, преди да решат дали да инвестират време в по -дълбоко гмуркане. Frame има подобно предложение със своите дигитални дискусии, които са разговори на живо между терапевт и доброволчески участници. „Важно е да предлагате алтернативни начини за участие в личен растеж извън продължителните терапевтични сесии“, казва Грейзър Грейзър. Зрителите могат да получат достъп до тези разговори, за да научат за темите за психичното уелнес като самообслужване, травма между поколенията и справяне със сърцебиенето.

И накрая, Аура казва,. „Когато преподавах в студио, преподавах 9 p.m. възстановителен клас на определено ниво, за което мислех, Това е йога за лягане," тя казва. „Но тогава имаше някой, който дойде в класа няколко пъти и каза:„ Това е перфектно, аз съм на път за работа… Работя на нощна смяна и започва в 23:00.„Толкова признаване, че възстановителната практика може да не е отвиване преди лягане-може да е началото на нечий ден."

В бъдеще уелнес платформите би било разумно да се обмислят да предлагат конкретни места за настаняване за онези, чието свободно време се консумира от грижата за деца, особено като се има предвид, че много родители ще поемат допълнителната роля на учителя, след като стартира новата учебна година. „Едно нещо, за което мисля много, е затруднение, в което са работещи родители. Толкова много се опитват да балансират работата от дома и да отглеждат деца по време на Hellscape, който е 2020 г., което звучи невъзможно трудно “, казва Пелицън. „Значи оставам да се чудя, Как мога да подкрепя родителите в моята общност? Трябва ли да предложа едновременни класове за децата им? Мога ли да правя дейности, които вървят заедно с нашите класове, които родителите могат да използват, за да държат децата си заети? "

Едно е сигурно: тъй като уелнес пространството работи, за да стане по -достъпен финансово и културно приобщаващ, той също трябва да се справи с начините, по които се грижи за тези с привилегия във времето за сметка на всички останали. Тези, които ръководят таксата, се надяват, че повече предприятия и доставчици скоро ще последват примера. „Честно казано, мисля, че повече хора са осъзнали времето за бедност и нейните последици през последните 5 месеца“, казва Пелицън. „Мисля, че 2020 г. създаде невероятна възможност за това да мислим за това и да намерим решения."