Защо да тренирате с отбора си за момичета е от ключово значение за преследването на мечтите си през 2018 г
Плюсовете се съгласяват: изпотяване с вашия отряд наистина е Ключът да се уверите,.
„Работата с приятели ви държи отговорни и това ви дава различна социална причина да се мотаете“, казва Чарли Аткинс, създател на Buzzy Workout Le Sweat и колегата му за възстановяване Le Stretch. „Споделените преживявания често могат да бъдат по -забавни от соловите.„И кой не иска да добавя повече забавление към тренировката си?
Добре+добри читатели поставят идеята на изпитанието на нашия разпродажба за всичко тренировка (водена от (re) новогодишни инструктори Аткинс и треньор на клуба на Mile High Run Джес Моволд), където скочиха, хвърлиха и приклекнаха в Ню Йорк на Атлети в Ню Йорк City Flatiron Studio в чест на Girl Power и нова година за това, че сте готови, добре, всичко.
И ако тренирането с приятели не е достатъчно мотивация, нов чифт гамаши винаги Помага-което е защо тренировъчните хора получиха Dibs за отбелязването на новата Athleta за всичко, което е мега-живото, което е направено, за да ви преведе през всяка тренировка.
Превъртете надолу за доказателство, че изпотяването заедно е винаги по-добре-за да видите какво е минало зад кулисите на нашата тренировка в Ню Йорк.
Инструкторите бяха всички усмивки преди тренировка, но потната сеша, която бяха планирали, беше интензивен. След 30 минути кардио, вдъхновено от Le Sweat, Movold обвива нещата с 30 минути тренировъчни движения. (AKA имаше няколко съобщения за много възпалени крака на следващия ден и също така заредени с ендорфин, прегръдки след тренировка).
Аткинс го изпъна, преди нещата да станат в истински стил на разтягане, което проповядва значението на превантивното възстановяване за редовни тренировки. (Преобръщане на пяна не Незадължително.)
Хидратацията дойде с любезност на поточната вода, бръмчащата алкална вода, която е натоварена с електролити, за да помогне за стимулиране на атлетичното възстановяване. Участниците дори получиха VIP достъп до горещите нови аромати на канадската марка (мента и лимонов джинджифил).
Аткинс накара всички (много) да се затоплят с работа на AB върху постелките, но само след като групата завърши множество комплекти скокове, бърза работа с краката и къси спринти из стаята.
Като треньор в Mile High Run Club и Avid Marathoner (Casual), Movold е твърдо вярващ в кръстосаното обучение, а не да се придържа към бягане по цял ден всеки ден. Рутинните й включени движения като претеглени клекове, странични белони и техники за баланс на стоящи.
Усмихвайки се, защото трудната част беше приключила или защото три от тях щяха да спечелят безплатна двойка за всичко?
Post-workout fuel was doled out by Purely Elizabeth granola (what up, chocolate and cashew coconut), which guests nibbled on while they awaited the results of the drawing for three pairs of tights and three Athleta gift cards (AKA license to participate in the Активно облекло пазаруване на мечтите им).
Тогава дойде наистина забавната част. Гостите се насладиха на изключителна отстъпка, за да пазаруват пода на магазина на Атлети от Пето авеню. Защото когато тренирате толкова трудно, вие Печелете тази нова двойка гамаши.
Читателите, залепиха в кладенец+добри чанти за тота, разбира се, което им даде напомняне. "Винаги е чудесно да риташ малко дупе и да счупиш пот с група страхотни жени", каза Аткинс. Амин към това.
В партньорство с Атлети
Снимки: Тим Гибсън за добре+добър
