Да, страхувайки се в петък, 13-ти е законно загриженост за здравето-има име и всичко

Ако днес, като толкова много други, изпитате, свързани с датата heebie-jeebies, Stuart Vyse, доктор на науките, автор на поведенчески учен на Вярвайки в магията: Психологията на суеверието, казва National Geographic Че той препоръчва да оспорва страховете ви, като излезе леко от зоната си на комфорт. Това може например да се срещне с приятел в кафене, ако страхът се съсредоточи при напускането на дома.

И не забравяйте, че са останали само няколко часове преди 14 -и да се търкаля и нормално планираните ви през уикенда се връщат настроенията.

Ако все още не сте ясни за разликата между стрес и безпокойство, ето как да се разграничи двете. Плюс това, това са трите неща, които трябва да направите следващия път, когато имате паническа атака.