Имате нужда само от 3 съставки и 5 минути, за да направите това противовъзпалителна веганска праскова мек сервис

На USDA чаша нарязани праскови опакова близо 300 милиграма калий, балансиращ течно. Прасковите също съдържат до 85 до 89 процента вода, така че те абсолютно могат да ви помогнат да утолите жаждата ви от един изгарящ горещ ден до следващия. В допълнение, обслужването с една чаша предлага 2.3 грама сърдечни здравословни, удобни за храносмилането фибри.

След това е кокосово мляко с пълномаслено, което осигурява кремообразна консистенция и сладък, орех, упадъчен вкус. (С други думи, това е идеалният алт-мляко, който да се използва за този веган сладолед.) Подобно на прасковите, кокосовото мляко предлага антиоксиданти и калий, като електролитът помага да се запази дехидратацията, като същевременно засилва енергията си пред задушаването на летната топлина.

Екстрактът от ванилия е третата съставка в състава. Малко изминава дълъг път за добавяне на дълбочина към аромата на този прасковен сладолед. Той също има дори антиоксидантни активности и противовъзпалителни свойства, любезно от ванилин-първичната молекула, която придава ванилов екстракт от отдалечения си аромат и вкус.

Съвети, за да се насладите на тази рецепта за сладолед от веган праскова

• Уверете се, че замразените ви праскови са ултра узрели, така че сладоледът ви да е ултра сладък. Когато е възможно, нарязайте узрели праскови и ги замразете, за да включите във вашата рецепта. Замразената торбичка от праскови също ще е достатъчна, но свежи, замръзнали праскови са без работа.
• Ако искате да направите своя прасковен сладолед малко по -сладък, добавете супена лъжица или две от кленов сироп и пулсирайте отново, за да комбинирате.
• Чарлз силно предлага да се придържа към пълномаслено, без добавки кокосово мляко за оптимална текстура и вкус.
• Можете да запечатате и съхранявате всички остатъци във фризера за два до три дни. Тя обаче отбелязва, че консистенцията ще се промени поради кокосовото мляко, така че по -свеж е по -добър.

Противовъзпалителна рецепта за сладолед от веган праскова

Добив 2 порции

Съставки

2 чаши замразени узрели праскови
1/3 чаша и 2 с. Л. Пълномаслено, без добавки кокосово мляко
1 ч.л ванилов екстракт

1. Поставете всички съставки в хранителен комбайн и пулсирайте, докато се комбинират, като спрете периодично, за да изстържете надолу страни.
2. Насладете се като меко обслужване или замразяване за 30 минути или повече, за да постигнете желаното ниво на твърдост. Отгоре с каквото и да е гарнитура, която сърцето ви желае (ние обичаме печени пекани и кокосови чипове).

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.