Ще започнете да се потите само на минути в този 1-часов HIIT тренировъчен плейлист

Това звучи много, но хубавото в това да имате състав от четири различни мини тренировки в тази 1-часова HIIT тренировка, противопоставена на една супер дълга тренировка, е, че поддържате нещата интересни и получавате хубава почивка между тях. Това гарантира, че сте в състояние да дадете този час от себе си, без да се изтриете напълно. На всичкото отгоре, за цялата тренировка няма абсолютно никакво оборудване. Вместо това използвате телесното си тегло, за да укрепите мускулите си от главата до петите.

Когато сте готови да работите, вземете постелката си и бутилката с вода, след което натиснете игра на 1-часов HIIT тренировъчен списък по-долу.