Вероятно не сменяте бельото си достатъчно често, според OB/GYN

„Препоръчва се да носите свеж комплект бельо преди лягане или след душ, а не на същия чифт, който сте носили през целия ден“, казва д -р. Назем. „За тренировки може да помислите за носене на бельо, което е добре оборудвано и абсорбира влагата. И точно както може да се промените от потните си дрехи за фитнес след добра тренировка, бельото ви също трябва да бъде променено."

Бактериите могат да се натрупат в бельо с течение на времето, дори след като се измие правилно, така че в зависимост от степента на замърсяване може да си струва да се замени бельото с нов комплект напълно.

„Като цяло, въпреки адекватното и често измиване на дрехите си, трябва да освежите колекцията си приблизително на всеки шест месеца, за да избегнете натрупването на прекомерни бактерии“, казва д -р. Назем. „В някои случаи, в зависимост от нивото на замърсяване, можете да помислите за надграждане до ново бельо веднага след три месеца."

Gotcha, gotcha. Но измамник помисли: Ами ако просто не носите бельо? Е, поздравяваме тези, които вървят командос; Докато Чафинг може да е проблем, няма нищо по своята същност в този начин на живот. Основното е, че сте последователни, когато става въпрос за къпане. "Душът може да премахне бактериите и отломките и ако не се къпете всеки ден, това може да доведе до излишни бактерии, водещи до вагинално дразнене и инфекции като бактериална вагиноза или дрожди", казва Ob/Gyn Jessica Shepherd, MD.

Може да искате да помислите да имате няколко резервни двойки бельо за специални поводи: дълги интензивни тренировки, плътно прилепнали тоалети, които притискат вашите битове или излети с общински места за сядане. „Но прескачайте нощната двойка и отидете на командоса за една нощ“, казва д -р. Назем.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.