20 здравословни солени закуски, които напълно удариха мястото, когато сте окачени

11. Жалапено царевични кифли

Мюфтите не трябва да са сладки. За нещо пикантно и солено под формата на топло изпечено благо, опитайте тези кифли без глутен и млечни продукти.

12. Но без гранола

Подобно на кифлите, гранола често се смята за сладка, но може да се даде и пикантен обрат. Този е зареден с богати на протеини съставки, включително конопени семена, тиквени семена и чиа семена. Куркума, портокалова кора и нотка на морска сол им придават много вкус.

13. Сладки картофени пържени картофи

Ако солените храни са вашето сладко, има вероятност да обичате гореща порция пържени картофи. Когато са изпечени, това всъщност може да е богата на хранителни вещества закуска. Сладките картофи са пълни с фибри, калий и витамин А. Тази рецепта включва също инструкции за създаване на три различни типа сосове: Chipotle aioli, авокадо уасаби и Tamarind Ketchup.

Вземете рецептата: пържени картофи

14. Chewy Trail Mix Cookies

Trail Mix Cookies? Толкова умен. Тази рецепта е веган и без глутен, така че широк диапазон на яденици може да им се наслади.

Вземете рецептата: Chewy Trail Mix Cookies

15. Чипс от морски водорасли

Морските водорасли са пълни с хранителни вещества, включително калций, йод, витамин А и витамин С, което го прави една много здравословна закуска. Вижте как да направите своя собствена само с нори, сусамово масло и нотка на сол.

Вземете рецептата: чипс от морски водорасли

5 здравословни солени закуски под $ 5

Нямате време да си направите собствена закуска? Ето пет, които отговарят на изискванията на Горхам за все още е богата на хранителни вещества, докато удряте мястото.

От земята нагоре крекери от карфиол (6 пакет) - 22 долара.00

Изработен с карфиол, получавате повече фибри, отколкото бихте направили с тези крекери, отколкото тези, направени с традиционно бяло брашно. Има и два грама протеин на порция от леща брашно и ccassava.

Купи сега

365 от Whole Foods Market Органични обрати за гевреци - 2 долара.00

Ако обичате гевреци, но се опитвате да поддържате приема на натрий в проверка, отидете за такива, които са несолени, като това. Те са направени само с четири органични съставки.

Купи сега

Medley Hills Farm горещ Wasabi Green Peas - $ 14.00

Искате закуската ви да има малко ритник към нея? Тези зелени грах на Wasabi носят жегата. Грахът също е отличен източник на протеини, което прави тази закуска чудесен енергиен бустер в средата на деня.

Купи сега

Pipcorn Corn Dippers (3 пакет) - $ 16.00

Това е любимата ви чанта с фритос, възстановена, за да бъде още по -добра. Единствените съставки, които ще намерите на етикета, са Heirloom царевица, слънчогледово масло и морска сол.

Купи сега

Три татковци пуканки (6 пакета) - $ 27.00

Пуканките са класическа здравословна солена закуска. Това, което отличава тази марка от останалите, е, че е органичен и укрепен с витамини от В. Има и четири грама протеинови сервира.

Купи сега

Независимо дали искате да направите своя собствена закуска или да си купите такава, има много здравословни опции за солена закуска, от които не са претоварени с натрий. Всичко в списъците тук е по-богати на хранителни вещества от типичната тарифа за автоматична машина и вкусите също много по-добре. Това е печеливша печалба за закуска!

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.