3 лесни рецепти за сокове, които сериозно засилват здравето ви

Сок* всички съставки и разбъркайте в стевия, ако желаете.

*Ако използвате блендер, заменете две от краставиците с 6 унции кокосова вода. Изстискайте лимоните на ръка и обелете и настържете джинджифила, преди да смесите до гладко.

Попълване

Страхотно лекарство за ниско енергия. (AKA, останахте малко твърде късно, наваксвайки скандал и очна ябълка на кафемашината. Отново.)

"Ако имате нужда от следобеден избор на следобед или храносмилателна помощ, този сок е ваш човек", казва Лоулесс.

1/4 цели ананаси, обелени и изрязани
1 инч неопилен корен от джинджифил
1 вар, обелен
1/2 манго, кожа и яма са отстранени
8-10 унции кокосова вода
1/4 чаена лъжичка наземна куркума

Сок ананас, джинджифил и вар, след това се комбинират с манго, кокосова вода и куркума. Смесете до гладкост.

Животна линия

Възпаление-изтребител (това е супер полезно, ако го направихте на млечната или захарта и сега избухвате като луд).

„Куркумата е суперзвездата на тази смес, защото помага за облекчаване на възпалението“, казва Лоулесс. „Цветото е известно и с мощните си противовъзпалителни свойства и са чудесен източник на желязо."

2 моркови
1 ябълка
1/2 средно сурово безобидно цвекло
1 средна краставица (с кожа)
1/2 чаена лъжичка наземна куркума

Сок всички съставки.

Повече четене

4 рецепти за сок за страхотна кожа от Facialist Joanna Vargas
3 рецепти за летен сок от Love Grace Grace Foods
3 прости рецепти за зелен сок от основателите на Blueprint