3 добре+добри служители, всички изпробвали това надграждане на сън-Тех---са техните честни отзиви
Да, сънят е преплетен в толкова много неща, от психическо благополучие до енергийни нива до тъмните кръгове под очите ни. Но независимо дали това е ежедневно разсейване, тревожни мисли или регистриране на твърде много часове пред компютъра, работещи, получаването на идеални затворени очи всъщност може да бъде нещо сложно (да не говорим за разочароващо, когато не можете да изглеждате от цикъла).
Ето защо Three Well+Good служители скочиха при възможността да надградят своите съчетания на хигиената на съня, като изпробват Fitbit Sense. Усъвършенстваният смарт часовник определено имаше ефект върху техните ZZZ, благодарение на това, че има вграден сензор за електродермална активност (EDA), за да измери как тялото им реагира на стрес, функция за медитация, за да помогне осезаемо да помогне за работа по споменатия стрес, функции, които помагат да се оптимизира и проследяват съня и много, много повече. По принцип, ако търсите цялостен преглед на Fitbit Sense, вие сте на правилното място.
Продължавайте да превъртате за преглед на Fitbit Sense от три кладенец+добри служители, които са го изпробвали.
Kendall Wenaas, асоцииран редактор
Чувал съм за ползите от медитацията преди лягане, но когато всъщност го изпробвах ... нека просто кажем, че не бях професионалист. Така че, когато разбрах, че Fitbit Sense има вградена функция за медитация, бях супер развълнуван да го проверя. Треньорът по медитация в приложението за релакс едва доловимо бръмче на китката ми направи толкова лесно просто да лежа в леглото и да се съсредоточа върху вдишването и издишването ми, но това не е единствената функция, предизвикваща спокойствие.
„Треньорът по медитация едва доловимо бръмче на китката ми направи толкова лесно просто да лежа в леглото и да се съсредоточа върху вдишването и издишването ми."
EDA сензорът взема тортата за най -модерния показател, който някога съм успявал да се измервам. Докато носите часовника, вие го покривате с противоположната си дланта и той измерва мънички микробички с пот с електрически микро-ток, които показват реакцията на тялото ми на стрес.
Това отнема само две минути и аз се озовах да използвам инструмента, когато се чувствах стресиран, което направи няколко неща: Първо, това ми даде незабавно доказателство, че се чувствам претоварен (колкото повече отговори на EDA, толкова по -малко спокойни сте вероятно) , които се чувстваха катаргично и приложими едновременно. Второ, това ми даде две успокояващи минути на себе си. След това успях да вляза в отражение на това как се чувствам в мащаб на много стресиран към много спокоен, което беше друг мотиватор, който наистина да се регистрирам с това как се чувствам. (Странична бележка: За още повече от функциите, вижте моя сътрудник на Alex Fitbit Sense Review.)
Karina Maisonet, дигитален дизайнер
Работя от вкъщи малко повече от година и на моменти беше трудно да се навие след работа. Определено се повлия на модела ми на сън с течение на времето. След като използвах моя Fitbit Sense, аз станах по -внимателен към рутината си и как прекарвам нощите си и успях да видя стойността да получавам добър нощен сън. Лягам си около 8:30 п.m. (вместо късно през нощта) и се събуждаха около 5 a.m. без аларма, да се чувствам мотивиран да работи-и обикновено не съм сутрешен човек! Още добри новини: Разпадането на моя сън в приложението отразява положителните ми промени в съня.
„Определено ме направи по -внимателно към рутината си и как прекарвам деня си."
Склонен съм да подчертая много, изненадваща изненада, но тогава в крайна сметка се хващам и осъзнавам „добре, не е толкова сериозно.„Обичам да имам функция за сканиране на EDA, защото ми помага да се съсредоточа върху дъха си и в момента, в който съм, и просто съм по -спокойна като цяло.
Плюс това, с членството на Fitbit Premium, ми харесва, че съм в състояние наистина да разсъждавам защо съм стресиран (или не) и как се чувствам и го регистрирам в приложението, след което сравнявам това с моите резултати от сканирането на EDA. Това определено ме направи по -внимателно към рутината си и как прекарвам деня си. И малките сигнали на телефона ми като напомняне просто да стана и да се преместя, защото седях твърде дълго, също са много полезни. Това е нещо, на което никога не съм обръщал внимание и ми помогна да стана по -наясно с тялото си.
Али Кратко, продуцент
Това беше първият ми опит със смарт часовник. Никога не съм мислил, че имам нужда от такъв преди, защото докато съм активен, не се смятам за спортен. Така че бях изненадан, когато открих колко бързо го взех. Проследяването на съня, стъпките, настроението и други статистики ме упълномощи да разбера по -добре навиците си и да направя по -добър избор въз основа на тези модели.
„Проследяването на статистиката ми ме упълномощи да разбера по -добре навиците си и да направя по -добър избор въз основа на тези модели."
Функцията Smart Wake беше смяна на играта. Събужда ви в точното време според сигнали от тялото ви, в рамките на 30 минути след алармата ви. Наистина ми помогна да се събудя, като се чувствам освежен и мотивиран да започна деня си. Докато в началото резултатите от съня ми не бяха страхотни, очаквам те да се подобрят с течение на времето, след като проучих другите инструменти за сън, като се има предвид колко съм обичал функцията Smart Wake. Имам чувството,. Определение за печалба на уелнес.
Изкуство: Ами+добро творчество
