4 ползи от косата на черно семената, които ще ви накарат да искате да го добавите към рутината си за грижа за косата

4. Може да насърчи растежа на косата

Може би най -примамливото предимство на черното семенно масло за косата е, че той потенциално може да помогне на косата ви да расте благодарение на ключов компонент. "[Черно семенно масло] съдържа големи количества антихистамин, наречен тимохинон, и исторически антихистамини са били използвани при лечението на алопеция, следователно убеждението, че черното семенно масло може да насърчи растежа на косата", DR. Казва Позна. Д -р. Ким добавя: "Маслото от черно семена съдържа омега-3 и 6, което насърчава кръвообращението, особено в главата. Това е известно, че насърчава бързия растеж на косата в рамките на седмици."

Според традиционната китайска медицина (TCM) „косата е пряко удължаване на кръвообращението ви. Следователно увеличаването на кръвообращението директно е от полза за здравето на вашия скалп и коса “, казва тя. Д -р. Skotnicki отбелязва, че някои клинични проучвания показват, че различни смеси от черно семе семена ефективно насърчават растежа на косата и намаляват проливането на косата. Тя се позовава на едно двойно-сляпо плацебо-контролирано и рандомизирано проучване по-специално, което заключава, че маслото за коса с Nigella sativa намалява изпадането на косата със 70 процента. "Лечението се използва в продължение на три месеца и резултатите бяха оценени от дерматолозите", добавяйки, че "70 процента от лечебната група има значително увеличение на плътността на косата и дебелината."

Как да използваме масло от черно семена за коса

1. Използвайте продукт за коса, който съдържа масло от черни семена

Най -лесният начин да изпробвате черно семената на косата е да включите продукт за коса в рутината си, който съдържа маслото, като серуми за коса, шампоани или маски за коса. Д -р. Skotnicki също препоръчва да се разгледа концентрацията на екстракта от масло. "Потърсете поне 0.5 процента Nigella sativa, която се използва в проучването и показа добър растеж на косата ", казва тя. Д -р. Skotnicki посочва, че в клиничното проучване масла са приложени към скалпа, като се използва лосион, който съдържа 0.5 процента Nigella sativa дневно в продължение на три месеца. С други думи, последователността за определен период от време създава най -добрите резултати.

2. Направете лечение на косата „Направи си сам“

За да направите собствено лечение на черно семена у дома, DR. Ким казва да смесва маслото с друго масло от носител като маслина, кокосово или рициново масло, за да повиши ефективността му. Предпочитанието на Хил е използването на масла като масло от черни семена като лечение преди шампоан за вашия скалп и коса. Нанесете обработката на маслото върху косата, която не е била шампоан, и „позволете на маслото да обработи минимум 30 минути“, казва Хил. За най -добри резултати тя също предлага да спите с лечението в косата си. Просто не забравяйте да използвате калъфка за възглавници, която нямате нищо против да се сдобиете с мазна.

Ползи за здравето на черно семената

Тимохинонът е един от основните химикали в маслото от черни семена, за който се смята, че допринасят за растежа на косата, но това е само едно от неговите ползи. „Изглежда, че тимохинонът има значителни антиоксидантни свойства и е доказано, че намалява възпалението“, DR. Казва Скотницки. Д -р. Posina добавя, че проучванията на животни показват, че черното семенно масло може да помогне за възпалението в мозъка, сочейки потенциални ползи при болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Необходими са обаче още човешки изпитания, за да се знае със сигурност.

„Използва се и при затлъстяване за намаляване на телесното тегло и ИТМ, по -ниско кръвно налягане и кръвни захари, особено при диабетици тип 2 и понижаване на нивата на холестерола“, DR. Казва Позна. „Въпреки това, всички тези твърдения са много предварителни и се нуждаят от съществени клинични изпитвания, за да ги подкрепят, но сега се появяват още проучвания бавно."

Неща, които трябва да се знае, преди да използвате черно семена масло

1. Направете тест за кръпка

Ким казва,. Това каза, когато използвате нов продукт, винаги съществува риск от алергия или дразнене, поради което DR. Posina препоръчва да направите тест за пластир преди да се използва, за да видите дали имате някаква отрицателна реакция, особено ако имате чувствителна кожа. „Маслото от черни семена е етерично масло и може да бъде много мощно, така че би било по -добре да го смесите с масло от носител (масло от жожоба, зехтин и т.н.) Вместо директно да го прилагате в зона, за да се сведе до минимум риска от дразнене “, казва тя.

2. Първо се консултирайте с Вашия лекар

"Ботаническите и билки могат да бъдат токсични, ако се използват при грешни условия и могат да взаимодействат негативно с всякакви други лекарства или добавки", казва Хил. Поради тази причина винаги е добра идея първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате, особено ако го консумирате във формуляр за добавка. Д -р. Posina добавя, че тя потенциално може да разстрои вашата GI система, когато се поглъща перорално и да причини гадене, коремен дискомфорт или подуване на корема.

Ако търсите прост начин да подобрите здравето на косата и скалпа си, черното семенно масло може да работи, но ще отнеме време и последователност, за да видите всякакви потенциални резултати.

За повече съвети за здравето на косата и скалпа, вижте следното видео:

Искам още повече красота от нашите редактори? Присъединете се добре+добри Fine Print Facebook група (и ни следвайте Instagram) За задължителни съвети и трикове.