5 Рецепти за противовъзпалителни тиквички, които изискват нулеви усилия за готвене

... И това е чудесно за здравето на червата

И накрая, този плод е идеален за популяризиране на храносмилането благодарение на високото му съдържание на вода и фибри. За тази цел Шапиро препоръчва да ги добавите към Smoothies-това е плод, след като всичко може да засили храненето и хидратацията с един бърз пулс. За най -добри резултати ги замразете преди смесване.

5 лесни рецепти за тиквички, за да отпразнуват реколтата на сезона

1. Хляб от лимонови тиквички

Помислете за този хляб от лимонови тиквички като перфектната лятна версия на целогодишна класика. Всъщност по -голямата част от (макар и вкусни) рецепти за хляб от тиквички. Тази рецепта има всички онези вкусни аромати плюс леката и освежаваща пица от остра, засилващ лимон с дълголетие. Jawad добавя лимонова кора към тестото за хляб от тиквички, леко уникален подход в сравнение с други рецепти за хляб от тиквички. Но това, което наистина отличава този хляб, е домашната лимонова глазура, изтръпнала над топи, това е идеалният комплимент за влажен и пищен хляб от тиквички. Swoon.

Вземете рецептата: Хляб от лимонови тиквички

2. Пътеки от киноа тиквички

Протеинът е името на играта, когато става дума за тези пълни с киноа тиквички (една чаша киноа има над осем грама протеин). Вместо да натъпква лодки с тиквички с обичайното смляно говеждо или домашни птици, Jawad прави шалот, домат и плънки за киноа, който е удовлетворяващ и сърдечен. Въпреки.

Вземете рецептата: Пътеки от киноа тиквички

3. Тиквички фритюрници

Не съм сигурен какво да направите за брънч през уикенда? Тези фритри от тиквички са идеалният вариант. Те са леки, ефирни и хрупкави, приготвени с настърган пакет от тиквички, ароматизирани с подправки като чесън и лук на прах, преди да бъдат пържени все така леко, за да постигнат перфектната хрупка. След това, за да балансира всички аромати, Jawad сдвоява фритретерите със страна на домашно приготвено Labneh Dip, направено от Labneh, Cilantro, чесън на прах и сок от лайм. Всички да се каже: Това е олицетворение на комфортна храна.

Вземете рецептата: Тиквички фритюрници

4. Тиквички enchiladas

Търсите опция за хранене с ниско съдържание на въглехидрати? Не казвай повече. Тези тиквички Enchiladas разменят тортили за тънко нарязани тиквички, в които се помещават вкусна кимион и чили прах, подправени на настърган пълнеж. Да, ние официално се спускаме. Плюс това, можете да повторите една и съща концепция, за да направите почти всякакви вариации на тези пълнени тиквички, които сърцето ви желае желанията. Помислете: Лазаня на тиквички Лазаня, направени с кремообразен и мечтателен сос от Помодоро и прясно сирене моцарела.

Вземете рецептата: Тиквички enchiladas

5. Вегански тиквички брауни

Ако сте на мнение, че яденето не е пълно без нещо сладко, което да запечата сделката, чуваме ви. И така, нека ви запознаем с рецептата на Brownie (Genius) на Jawad (Genius), пълна с фибри и тонове шоколадова доброта. Трябва ли да кажа повече? Сдвоете го с лъжичка от любимия си alt-milk сладолед и сте отключили небето на земята.

Вземете рецептата: Тиквички брауни

Лесен хляб от тиквички без глутен, всеки?:

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.