6 лесни, вкусни десерти на растителна основа, които можете да направите у дома

3. Торта с морков без глутен

Както може би досега, морковите съдържат бета-каротин, пигмент, който е предшественик на витамин А (който е установено, че подобрява зрението). Това не е цялата тази торта, все пак. Подобно на много от рецептите, разбити от Dorsey и Rigden, съдържанието на ядки на тортата означава, че се крие приятна сервиране на протеин, което обикновено не получавате с десерт. (Забележка: Оригиналната рецепта изисква яйца, но Ригден казва, че можете лесно да използвате ленени яйца, за да го направите веган.)

4. Кремообразен, здравословен мозък авокадо мус

Авокадото са богати на омега-3s-или мастни киселини, които са прекрасни за вашия мозък и сърдечно-съдово здраве. В този конкретен десерт авокадото върши хранителната работа без Да направиш шоколадовия си мус вкус като салата. Плюс това, неговата естествено кремообразна текстура гарантира, че получавате вкусна, гладка пудинг без използването на тежък крем (очевидно не е първо на любимите храни на веган).

5. Шоколадови хрупкави оризови лакомства

Традиционните лакомства за ориз Krispy съдържат желатин благодарение на ружата-и следователно са извън границите на вегани и по-строги ядещи на растителна основа. Тези квадрати с размер на хапки използват няколко магически (вегански) съставки, за да създадат една и съща лепкаво-сладка текстура, която обичате от детството. Ако не ядете мед, сменете го, за да постигне същия ефект.

6. Бисквитки с веган шоколад

Това не би било десертно кръг без The десерт: бисквитки с шоколадов чипс. Докато се движите през тази рецепта, ще направите ленено яйце и ще научите другите входове и изходи от вегански суапове за печене-така че смятате това за вашия 101 курс (с a много вкусен диплома в края).

Като това, което виждате? Вземете по -вкусни десертни идеи от нашия готвач с нас във Facebook общността.