7 тествани за знаменитости тренировки, които ни накараха сериозно да се потим тази година

Може да забележите известни хора като Мишел Обама и Бионсе в SoulCycle и можете да размажете тренировка, санкционирана от звезди, като удряте редица любими (бокс-тежки) студиа. Но през изминалата година стана ясно, че треньорите на знаменитости са * истинските * вратари на някои от най -добрите съвети и съчетания на тренировките наоколо.

Знаменитостите са склонни да бъдат кратки във времето (не сме ли всички), така че тези фитнес указатели наклони. Ето някои от най -добрите, които опитахме тази година, от някои от най -познатите лица в Tinseltown.

Вземете потта си с тези 7 тренировки за знаменитости.

1. Супер-акулптивната тренировка на София Вергара

The Модерно семейство Актрисата не се е срамувала от нея, ще кажем ли, липсата на ентусиазъм за тренировка (тя го нарича „необходимо изтезание“), но тя прави вложете упоритата работа. Дженифър Йейтс, нейният треньор в продължение на три години, казва, че рутината на Вергара включва Пилатес и седанията на силовите сесии на Йейтс, които са насочени към стройната мускулна маса на долната част на тялото.

2. Известната строга тренировка на Рут Бадер Гинсбург

Върховният съд правосъдие-втората жена, назначена на престижната скамейка-е очевиден претендент за началника #BossBabe, особено като се има предвид вдъхновяващият режим на тренировка на 84-годишния младеж. Толкова е интензивно, има дори книга за това! Брайънт Джонсън, личният треньор на Гинсбург от 10 години, има прословутия RBG в рутина два пъти седмично, включително дъски, лицеви опори и кардио.

3. Тренировка за оборудване на Карли Клос

Преди тазгодишното модно ревю на Victoria's Secret, Карли Клос лети в Дара Харт, треньор в The Dogpound, любим по фитнес зала на VS с боксови часове, за да влезе в една последна тренировка преди голямото шоу. Kloss сподели видеоклип на YouTube на SESH, което може да се направи почти навсякъде, по всяко време, използвайки нищо друго освен телесно тегло.

4. Били Жан Кинг Преп

Да влезете във форма, за да играете легендата за тенис в Битка на половете, Ема Стоун опакова на 15 килограма чист мускул. Графикът й за усилване включваше тежко повдигане и случайни тренировки два пъти на ден.

5. Бурпеите на Дрейк за дни

Преминаването през шестте с вашите неволи звучи доста уморително, което вероятно е причината, поради която треньорът и хореографът на Дрейк на пръв поглед са ада. Те не само казват, че Burpees са упражнението, което трябва да правите всеки ден, но и певец. По дяволите.

6. Предварителната тренировка за тонизиране на Адриана Лима

Моделите обичат бокса дотолкова, че спортът изглежда като неофициален предпоставка да стане ангел на Victoria's Secret. Сред най -отдадените на фитнес рутината е Адриана Лима, която тренира с бивш боксьор в Aerospace за 10 години.

7. Свидената тренировка на Скарлет Йохансон

Работейки с треньора на знаменитости Дон Саладино (който също е обучил Блейк Лайвли и Райън Гослинг), актрисата предприема подход за упражняване, за да упражнява. Рутината на Саладино за тегло на тялото и упражненията за мряна извадете Йохансон от фитнеса за по-малко 30 минути.

Любопитно за всички останали неща, които се случиха през 2017 г? Това е Също така беше голяма година за научаване на здравето на червата и измисляне как да де-стрес.