Кардиолог споделя колко авокадо да яде, за да засили здравето на сърцето ви

Това каза ли, че някой от нас наистина се нуждае от извинение, за да яде повече авокадо? Освен факта, че те са знаят, които са наистина вкусни, те имат и други предимства, освен тези, които изрично са изследвани в това проучване, казва д-р. Сабгир. „Моделите на здравословното хранене, свързани със здравето на сърцето, включват много плодове и зеленчуци и ненаситени мазнини. Авокадото е плод, добър източник на фибри и повече от 75 процента от мазнините в авокадото е ненаситени ", обяснява той.

AVOS също се случва без натрий и холестерол и има вероятност те да имат повече здравни тайни, които все още не трябва да разкрием. „Ние научаваме повече за ползите за здравето на сърцето на авокадото всеки ден благодарение на многото публикувани проучвания, които подкрепят нарастващия брой доказателства, че авокадото са здравословни за сърцето“, добавя д-р. Сабгир.

Докато следващото проучване, потвърждаващо безграничната ви признателност към авокадото, нека да бъда първото, което ви пожелае много задоволителни моменти на тост в бъдеще.

Научете повече за тези добри, добри предимства на авокадото по -долу:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.