Треньор казва, че болката в тази област е знак за разказване, който правите упражнение неправилно
През всичките 20 минути ще скочиш сърдечната си честота и ще почувстваш изгарянето в мускулите си, подобрявайки както кардиото, така и силата си. Съществуват редица комбинирани упражнения, като Curtsy Lunges с претеглени надземни течения и мостове с преса за гърдите, а Lyons ще ви преведе през правилния начин да направите всеки ход, за да гарантирате, че формата ви пребивава в такт. Ще преминете и през няколко "пикантни" вариации на дъска, които ще засилят гърба ви и допълнително ще намалят риска от нараняване.
Готов да започне партито? Натиснете игра за цялата скулптура с цялото тяло с тежести.
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
