Американците са * най -накрая * започват да заспиват повече, показва данни

Дръжте Phone-WFH предоставя на служителите възможност да забият повече сън? (Шефове, обърнете внимание!)

Хората не променят само съчетанията си за лягане в името на мечтите, но също така вероятно са по -загрижени за здравето си на съня като цяло: Проучването отбелязва, че в рамките на своята времева линия Google търси "сън", се е удвоило.

Въпреки че е ясно, че сънът сега е сериозен бизнес (особено огромната тенденция на съня технологията), поразителната истинска промяна не е лесна и не идва през нощта. Но ако го приоритизирате, вероятно скоро ще забележите някои доста звездни ползи-като с питейна вода и получаване на упражнения. Помислете: Повишена енергия, засилена имунна система, подобрено настроение и по -добър контрол върху апетита ви. Сега, кой е готов за малко затворено око?

Пътува много? Ето точно как да спим добре в самолет. Или разберете защо хапчетата за сън не ви дават качествени zzz.