Майките на Америка са изолирани, тревожни и депресирани-защо

Джоунс нарича модел и домакин на есето на Криси Тейген за PPD за Блясък Животен сал от сортове, плаващ на лъскавата фасада на майчинството, в която тя се удавя, доказателство е необходимо повече разговор около тази тема. И не само онези, които се борят с PPD.

Добре дошли в Matression

Едно от нещата,. Преходът е толкова последващ, всъщност, че антрополог на име Дана Рафаел (същата жена, която е изработила термина "дула", между другото) създаде дума, за да я опише: матрица.

„Матричността не е състояние-дума е дума да опише периода от време, когато една жена има бебе“, казва репродуктивният психиатър Александра Сакс, доктор по медицина. Ако юношеството е пътуване на момичето към женствеността, матричността е женско пътуване към майчинството.

Д -р. Сакс обяснява, че матричността е различна от бременността, която се описва като физически опит от отглеждането на бебе; Това е различно от труда и раждането, което се описва като физически опит от раждането на бебе; И това е различно от периода след раждането, което означава много неща, много от които са физически. „Матричността включва дискусия за културата, дискусия за психологията, дискусия за отношенията, парите, секса“, казва тя. „До този момент има такова богатство в живота на жената, че смятам, че е полезно да има кадър около разговора, който ще вдъхнови повече подкрепа."

Д -р. Чувалите също се надяват, че разпространението на осведомеността за матричността може да помогне за понижаване на скоростта на следродилна депресия. За да обясни защо, тя отново привлича паралел с юношеството, обяснявайки, че когато влезете в тази фаза от живота си, сте готови за промените, които предстои да настъпят. (Както и хората, включващи вашата мрежа за подкрепа: вашите родители, приятели и учители.) Трудностите при преминаването в майчинството, за разлика от тях, често хващат жените изненада, просто защото има малко обсъждане на тях преди раждането.

Плюс това, културното приемане на концепцията за юношеството помага на онези, които изпитват своите възходи и падения, да могат да го обсъждат без стигма и тя се надява образованието около матрисценцията да направи същото. „Наистина искам да насърча жените да използват думата колкото е възможно повече“, д -р. Казва Сакс. „При създаването на термин за разговори за прехода на майчинството, помним да говорим за опита на майката, което толкова често се поставя на заден план и прави невидимо."

Сам с телефона си

Докато предизвикателствата, които съпътстват матрицата, не са нови, някои фактори могат да ги направят по -остро в съвременния свят. Едно от тях, спекулира Смит, е, че е по -рядко срещано жените от това поколение да имат общности около тях през своите деца. „В поколението на нашите баби и дядовци хората видяха други майки с бебета“, казва тя. „Имаше някой в ​​жилищната сграда над тях или от другата страна на улицата или надолу по пътя. Братовчедите им живееха наблизо или лелите им и чичовци живееха наблизо. Те видяха жени да кърмят. Гледаха как всичко се е случило. Сега има тази огромна изолация.„Често, тя ми казва, че хората, които се обаждат или изпращат съобщение или изпращат имейл в PSI, докладват, че не познават никой друг, който има бебе. „Мисля, че това е наистина, наистина трудно“, казва Смит.

В тази празнота влиза в социалните медии-инстаграм и след това, където жените са посрещнати от нечовешкия идеал и безумно преценяващ най-добър приятел, който никога не са поискали, и срещу когото никога не могат да измерват. В корица на ноември 2017 г, Време изработи термин, за да опише този повсеместен портрет на съвършеното майчинство. „Наричайте го мита за Богинята, завъртян с малко помощ от основно всички доктори, активисти, други майки. Това ни казва, че гърдата е най -добра; че ако има избор между вагинално раждане и голяма операция, трябва да искате да натискате; че тялото ви е храм и това, което поставяте в него, трябва да бъде свято; Това, че изпращането на вашето бебе в детската стая в болницата за няколко часа след раждането е изоставяне на задълженията. О, и че ще се почувствате и изглеждате, че се чете историята.

„Чувам много от майките, че когато поставят летвата твърде високо, те неизбежно се чувстват, че ако не го достигнат, те се провалят."-Александра чували, MD

Преди тридесет години майките, разбира се, знаеха, че някои неща са лоши за бебето (Е.g. пушене), но определено не бяха бомбардирани с такъв масив от често конфузия и конфликтна информация. Плюс това, те не е задължително да се борят с такава видима армия от кръстоносци за различните причини на естествено раждане, кърмене, ваксини (или, без ваксини) и на него и върху него отива. Майка ми, например, имаше три цезарови секции от необходимост и не мислеше нищо за това. Но днешната мама може да знае, че има доказателства, свързващи C-секции с компрометирано здраве на червата при бебето и притесненията. Тя може също да гледа светеща жена след светеща жена, след. Здравейте, депресия, тревожност и всички останали.

Във вакуум за данни-ефектите на мита за богинята върху съвременните майки все още не са проучени-Време Проведе собствените си проучвания и намери, наред с други неща, че 70 процента от участниците се чувстват притиснати към майката по специфични начини и че над 50 процента изпитват вина и срам, когато нещата не вървят по план. "Натискът да бъдеш перфектен прави всичко по -трудно", д -р. Sacks отговаря, когато я питам дали смята, че явлението прави майчинството по -трудно. „Чувам много от майките, че когато поставят летвата твърде високо, те неизбежно се чувстват, че ако не го достигнат, те се провалят. И това е просто невероятно срамно нещо, ако някой се притеснява, че се провалят на собственото си дете."

Перфектна буря за следродилна депресия

Както бе споменато по -горе, изправянето на затруднения с приспособяването към живота като мама не е същото като преживяването на PPD. За да разберете разликата, важно е първо да разберете какво дори е последното. Следродилната депресия попада под чадъра на перинаталното настроение и тревожните разстройства (PMAD), което включва следродилна депресия, следродилна тревожност, следродилно обсесивно натрапчиво разстройство (OCD) и следродилна психоза,. И също така е важно да се разбере, казва Смит, че тези разстройства не се появяват просто за нови майки след Те дават раждане-за една трета от майките, появата на PMADS се случва по време на бременност.

PMADS се различават от преходните затруднения, тъй като са изтощителни, казва Смит. Пациентите могат да се чувстват плоски, сякаш не могат да се насладят на живота, не се радват с нетърпение и че са се загубили (a la Jones). Те също могат да се чувстват сякаш не могат да се свържат с бебетата си. Това е следродилна депресия. Или вместо това могат да почувстват осакатяващо безпокойство, което казва Смит, идва в две форми. „Човек е безформено безпокойство, страх от самия страх“, казва тя, описвайки следродилното тревожно разстройство. „Тогава има хора, които имат безпокойство, които са специфични-те са неистови за това, че бебето спира да диша, те са неистово, че бебето ще получи някаква странна болест“, обяснява тя. Последното е част от това, което е известно като следродилно OCD. Около 1 % от майките могат да изпитат следродилна психоза, която се различава от горните разстройства, тъй като изисква психиатрична хоспитализация поради риск от самоубийство и инфантицид. Майки с това състояние, наподобяващо състоянието на Адел, Лора Докрил-Мей опит за халюцинации, заблуди, параноя, безсъние и промени в настроението.

Когато питам д -р. Чували какво причинява pmads-ако това е главно биологичен отговор на стимули като хормонални промени или ако житейските обстоятелства играят значителна роля-тя ми казва, че този въпрос е като да попитате какво причинява депресия. Краткият отговор? Никой наистина не знае. „Науката няма потвърден отговор на това какви аспекти на депресията са чисто биологични спрямо какви аспекти са психологически и повлияни от житейски стрес“, обяснява тя тя. „В психиатрията оценяваме, че обикновено това е комбинация от фактори.”

Често срещано е, според нея, за жените, които са хормонално чувствителни (които са имали предишни проблеми с предменструалното дисморфно разстройство или интензивен предменструален синдром, например), за да страдат и от PMAD; Има обаче и жени, чийто опит е повлиян предимно от социални фактори, като ограничена фамилна подкрепа. „Като цяло, следродилната депресия е нещо като перфектната буря“, д -р. Казва Сакс. Има социален стрес и поведенчески стрес, причинени от новия ви график: „[Има] липса на сън. Вероятно е по -трудно да се упражнявате и да излезете от къщата и да излагате на слънчева светлина. По-трудно е да се включиш в самообслужване, по-трудно е да видиш приятелите си.„Това са всички неща, според д -р. Чували, които са защитни срещу депресията.

Определени популации също са статистически изложени на по -висок риск от други. В горната част на този списък са тези, които са имали опит с PMAD в предишна бременност. Следва жените, които са имали история на проблемите на психичното здраве преди зачеването. „Петдесет процента от всички жени, които получават перинатално разстройство на настроението, имат [не-бременност, свързана с психичното здраве“, казва Смит. В списъка също са тийнейджърски майки, самотни майки, майки на множество (e.g. Близнаци), тези във военните или които имат военни съпрузи, тези в проблемни или насилствени отношения, тези, които са имали разтревожени детства, тези с болни бебета или бебета, които прекарват време в NICU, жени, които се занимават с безплодие преди зачеването и, както като като зачеване и, като като, като като зачеване и, както като зачеване и, като като зачеване и, като като зачасти споменати по -горе, тези, които са хормонално чувствителни. Това не означава, отбелязва Смит, че всички жени, които попадат в тези категории, ще изпитат PMAD-някаква воля, някои няма. А някои жени, които не попадат в нито една от тези категории, като Джоунс, ще се борят с PMAD независимо.

Тревожната статистика, за която никой не говори

Ето добрите новини за pmads: те са лечими. „По принцип 100 процента от жените могат да се оправят“, казва Смит. Ето лошите новини: По -голямата част от хората не се лекуват. "Ще ви дам шокираща статистика", казва Смит. „Само 30 процента от жените, които трябва да се лекуват, са и само 10 процента се лекуват с ремисия.„Тя ми казва, че това се дължи в голяма степен на недостатъците в системата за психично здраве, от липса на обучени лекари, които могат да диагностицират и лекуват PMADs до липса на доставчици на психично здраве, период, който поема застраховка.

PSI се стреми да отстрани това от множество фронтове. Те предлагат програма за обучение на PMAD за специалисти по психично здраве, която е обучавала около 9 000 души за 20 години. Тъй като това е само "спад в кофата", както казва Смит, обаче, те също така разгръщат обучения за доставчици на предни линии, които ще работят за обучение на OB/GYN, семейни практикуващи, практикуващи медицински сестри и други подобни. „Ако тези хора знаят как да преглеждат, диагностицират и започнат лечение, можете да помогнете много хора“, казва тя. И накрая, PSI планира да предложи консултационна линия за необучени лекари, които да се обадят, когато не са сигурни кои стъпки да предприемат с пациент, който проявява признаци на PMAD.

"Има стигма относно получаването на помощ, има стигма за психиатрите, има стигма за терапевтите. Има огромно недоразумение за това какви са лекарствата и какво правят те.„ -Ан Смит, президент на следродилната подкрепа на International

Всичко по -горе ще бъде от голяма помощ за пациентите, които търсят и следват лечението, но за съжаление стигмата все още може да попречи на числото да го направи, казва Смит. „Има много стигма за болестта-за всяко психично заболяване. Има стигма относно получаването на помощ, има стигма за психиатрите, има стигма за терапевтите и има огромно недоразумение за това какви са лекарствата и какво правят “, казва тя.

Джоунс е перфектен пример за това. Тя споменава няколко пъти, че тъй като жените, близки до нея, са „перфектни майки“, тя смята, че има нещо нередно с нея, че не е възприемала ролята като лесно. И когато най -накрая се говореше, майка й й каза, че това, което изпитва, е нормално и че това ще мине. Това уволнение, което се радва, тъй като беше лечение на Джоунс. И след като получи помощ, тя трябваше да скрие лекарствата, които й бяха предписани от майка си, която не одобрява. Хубаво е, че тя ги е взела тайно: те са помогнали.

Кога да протегна ръка

Д -р. Sacks ми казва, че хората често я питат как да знаят дали страдат от PMAD или просто преминават през скалист пластир. Нейният отговор? Всъщност няма значение. „Всяка жена, която има някакви притеснения относно психологическото си здраве, трябва просто да каже на всеки лекар“, казва тя. „Можете дори да кажете на вашия педиатър.”

Както при „редовната“ депресия, DR. Сакс обяснява, че може да бъде трудно да се ориентирате в ресурсите и да се застъпвате за себе си-особено, когато добавите в огромната тежест на грижите за бебето-така че е важно да се включите съветите, напътствията и експертния опит на професионалистите. Плюс това, тя посочва, че има малко да се загуби. „Най -лошият сценарий е, че ще се почувствате успокоени и най -добрият сценарий е, че ще получите лечение за следродилна депресия [или друго разстройство]“, казва тя. Освен това, добавя тя, не е нужно да имате PMAD, за да търсите психологическа подкрепа. „Много жени се възползват от възможността да говорят за техния преход, дори ако не изпитват болест“, казва д -р. Чували.

Ясно е, че за Джоунс разговорът ни помага да служи на тази цел; Това е терапия за това, което е преживяла и все още изпитва. "Мисля, че обществото има много очаквания, които правят да бъдеш нова майка наистина трудно и хората трябва да работят върху по -приемането и по -прощаването", казва тя. "Сега [дъщеря ми] е на 10 месеца и е страхотна, така че в края на тунела има светлина. Но в момента наистина се чувствате така, сякаш никога няма да се оправи."

Ако се борите с чувство на безпокойство, депресия, претоварване или други симптоми на психично здраве, докато сте бременни или след раждането на ново бебе, обадете се на международната гореща линия за поддръжка след раждането на 800-944-4773, за да бъде свързан с някой, който може Говори ви чрез опита си и ви свързва с лечение във вашия район.

PPD не е единственият проблем, с който новите майки страдат в мълчание. Ето как да говоря за спонтанен аборт, според психолог, който е преживял.