Вие ли сте „Asser“ или „Guesser“ във вашите отношения? Ето как да разберем-и защо има значение

От първоначалната си публикация коментарът на Дондери (заедно с концепцията, която е повдигнала) се е повишил в популярността си през годините, което води до по -дълбоки дискусии относно пистовите и отгадрите в Атлантическият океан, Пазителят и Новата република. (Съвсем наскоро дебатът за Ask vs. Предполагам, че културата се появи отново на Tiktok.) Въпреки работа, у дома и навсякъде между тях.

Каква е разликата между Asker и Guesser?

По принцип експертите казват, че питателите и отгадърите имат много различни начини за комуникация и всичко това може да се сведе до техния формиращ опит в детството.

Първо, питащите. „Тези видове хора може да са по -тъпи и ясни“, обяснява Рейна Б. Patel, Lep, BCBA, образователен психолог и анализатор на поведението. Хипотетичният приятел на работата от нашия по-ранен пример-който не се колебае да поиска помощ в движение в дъждовна събота-вероятно е питател. „[Askers] трябва да получат нещо, което е проверено от списъка им и ще поиска помощ за постигане на тази цел ефективно.„Исканиците са много по -малко загрижени за реакцията на човека, който питат, и повече за изпълнението на задачата под ръка. Ако Asker получи не, това не е голяма работа; Те просто ще попитат някой друг, докато не получат „да.”

Оттук, от друга страна, имат по -външен фокус, когато става въпрос за молба за помощ. „Предполагащите може да се притесняват от налагането на другите и [загрижени] относно отговора, който ще получат“, казва Пател. Следователно, гадакът рядко иска услуга, освен ако не се налага. Те най -вероятно никога не биха могли да се запознаят с небрежен познат за преместване и по -скоро биха наели движеща се компания или сами да го направят, ако е необходимо. „Предполагащите най -вероятно няма да зададат въпроса, освен ако не са сигурни, че това няма да е голямо неудобство [на] човека, когото задават“, добавя Пател Пател.

"[Asser] трябва да получат нещо, което е отменено от списъка си и ще поиска помощ за постигане на ефективно тази цел ... отборите най -вероятно няма да зададат въпроса, освен ако не са сигурни питане."-Reena b. Patel, Lep, BCBA, образователен психолог

Подобно на толкова много други човешки поведения, Asker или Guesser може да са възприели тези стилове на комуникация в резултат на възпитанието им. Например, гадарят може да се е научил да ходи по черупки, за да избегне разстройство на родител в злоупотреба или нестабилно домакинство. Но Дона Марино, Псид, отбелязва, че тези навици могат да се развият не защото питателите и отгадрите винаги имат драстично различни формиращи преживявания, а поради уникалните си възприятия за питащите стилове на хората около тях.

„Аскър може да наблюдава родител, който е груб и иска какво искат, но винаги изглежда, че го получава и след това е повлиян да направи същото“, казва д -р. Марино. „Предполагащото може да бъде дете в същото семейство, което наблюдава същата ситуация, но може би те са по-настроени към социално-емоционалната динамика и забелязват как родителят на Asker се приема отрицателно от други хора. Докато родителят получава това, което искат, те не са добре харесвани или нямат добри отношения.„И така, накратко, Asker обикновено ще даде приоритет на резултатите, докато Guescer ще даде приоритет на чувствата на другите.

Да се ​​върнем към молбата за последната минута на вашия приятел за помощ при преместване. Ако бъдете помолени за услуга като тази, се чувства толкова cringey, че ви кара да искате да се скриете в офисната баня, вероятно сте гадак. Ако не чувствате толкова много дискомфорт от това да бъдете попитани (ей, не е нанесена вреда, нали?), вероятно сте Asser.

Ако сте склонни да сте директни, настоятелни, удобни да питате множество хора, докато не получите „да“ и сте склонни да говорите извън маншета, без да планирате много, вероятно ще бъдете заинтересован, обяснява клиничния и образователният психолог Аура Прискел. Междувременно, ако вложите много мисли в това, което бихте искали да кажете, опитайте се да избегнете отхвърляне и да се грижите за това да се възприемате като груби или тъпи, е по -вероятно да бъдете отгадка.

Друг начин да разберете дали сте Asser или Guesser? Това е доста просто, казва д -р. Марино. Ако сте гадак, е вероятно да сте изключително самосъзнателни, така че вече ще ви е очевидно, че сте гадак. Ако трябва да попитате, добре ... вероятно сте Asser.

Защо Askers and Guessurs се сблъскват толкова много?

Искащите и отгадрите имат диво различни стилове, когато става въпрос за молба за помощ. И естествено, това може (и често го прави) до конфликт между двете личности.

„Asker може да бъде разочарован, че гадарят не е просто да излезе и да иска какво искат или имат нужда и може да почувства, че трябва да бъде читател на ума“, казва д -р. Марино. „Предлагащият може да развие негодувание за това, че не им е удовлетворено нуждите и в същото време да бъдат отложени и дори да се почувстват обременени или негодуващи от молбите на Asker.”

Например, в романтична връзка, гадарят може да почувства, че техният партньор на Asker се движи твърде бързо, но бъдете неудобно да поиска да забави нещата. Междувременно Asker може да се ускори във връзката, без да обмисля чувствата на гадаещия. (Ей, не боли да попитам дали иска да се върне на моето място. Той винаги може да каже „Не.”) От друга страна, двама отгадки могат да прекарат месеци в застой в отношенията, защото и двамата са твърде страхуващи се от отхвърляне, за да продължат напред. (Мина една година и все още не сме казали „Обичам те.”Но сега е твърде неудобно, за да се възпитате.) Двамата питатели може да имат обратния проблем, което води до вихрен романс, който се самоунищожава, преди дори да започне.

„С последователна практика отгадрите ще станат по -удобни и може да се окажат в състояние да кажат нещата още по -директно."-Донна Марино, псида

Историците и отгадрите също могат. „Предполагащите ще помислят за въпросите, от които се нуждаят, за да зададат надзорните органи през целия ден и това наистина може да се забърка с тяхната производителност и благополучие по време на работа“, казва Пател Пател. И ако вашият ръководител е ASKER, може да ви назначи голямо натоварване, ако приемем, че ще говорите и кажете „не“, ако има твърде много в чинията ви. (Разбира се, че сте гадак, вероятно няма.)

Междувременно Askers Excel при бърза, директна комуникация и това може да бъде полезна сила в офис среда. „Искащите често са изключително ефективни и хората могат да ги потърсят за тяхната увереност и доставка [на работа], добавя Пател. От друга страна, тази увереност понякога може да се възприема като грубост или арогантност, особено от гадаене. „Те трябва да се наблюдават, за да се уверят, че не пресичат линията и мислят, преди да говорят в офисната среда.”

Приятелствата могат да станат допълнително лепкави между питащите и отгадърите, защото енергийната динамика може да започне да се чувства неравномерно. „Искащите почти винаги ще имат мнение и ще поискат от какво се нуждаят“, д -р. Пател обяснява. „Предполагащите често ще мислят за двете си перспективи и искат да направят това, което е най -доброто и за двамата. С течение на времето това може да накара [приятелството] да се почувства едностранчиво.- Чували някога за енергийни вампири? Може да се чувствате по този начин, просто защото вашият приятел е питател, който не е наясно с вашите граници и вие сте гадак, който изпитва някои затруднения да ги настрои.

Как да общуваме ефективно в Ask VS. Познайте културата

Да, питателите и отгадърите могат често да се сблъскат с предизвикателства, навигиращи в много различни стилове на комуникация. Но те не са обречени на постоянен живак в ретроградни вибрации, толкова дълго, колкото са готови да свършат някаква работа, за да се срещнат в средата.

Ако сте ASSER:

1. Обърнете внимание на езика на тялото и социалните сигнали

Често, че задавачът е толкова фокусиран върху получаването на „да“, че може да забравят да проверят и да се уверят, че човекът, с когото разговарят, не е обиден или неудобен. В очите на Asker този човек винаги може да каже „не.”Каква е голямата работа? Но ако този човек е гадак, определянето на граница може да бъде изключително трудно, особено ако те са хванати извън охраната от изненадващ въпрос, който се чувства така, сякаш излиза от лявото поле.

„Искащите трябва да обърнат повече внимание на забелязването на невербални сигнали на хората като изражение на лицето, език на тялото, тон на гласа или колебание, преди да отговорят“, казва д-р. Марино. Тя добавя, че може да е полезно за питащите да запазят колко често искат помощ от другите. Поискали ли сте да използвате салатата на вашия съквартирант три пъти тази седмица? Може да е време да си купите собствена бутилка.

2. Поставете се в обувките на Guesser

Askers може да предположи, че не е проблем повечето хора да кажат „не“ на заявка. Ако не искат да го правят, защо не биха казали така? Ако това сте вие, направете навик да правите пауза, за да мислите, преди да поискате някой друг за нещо, като имайте предвид, че не всеки може да каже „не“, колкото можете по различни причини. Това ли е нещо, което има потенциал да бъде забавно или възнаграждаващо за този човек? Това ли е нещо, с което само този конкретен човек може да ви помогне? Това е спешен случай? Ако е така, продължете напред и попитайте работната си приятелка дали тя може да ви помогне да се преместите този уикенд. Ако не, може да искате да попитате по -близък приятел ... или още по -добре, наемете професионална движеща се компания.

Ако сте гадак:

1. Практикувайте да казвате „не“

Галерите рядко поставят някой друг в позицията да се наложи да каже „не“, така че няма да е изненада, че отхвърлянето на заявка може да бъде сложно за тях. Priscel предлага да практикува да казва „не“ възможно най -често. Може да е полезно да практикувате, когато залозите са ниски, например, когато зъбният рецепционист пита дали можете да вземете 2:00 зъболекарска среща, когато искате сутрешен слот.

Д -р. Марино предлага да напишете няколко скрипта, така че няма да се избухнете твърде много, докато задавате граница. „С последователна практика отгадрите ще станат по -удобни и може да се окажат в състояние да кажат нещата още по -директно, като„ Не, благодаря, бих предпочел просто да остана тази вечер “или„ всъщност, не ми е приятно да правя че "" тя обяснява.

Понякога, казва Priscel, Askers ще се удвои по тяхното искане. „Предполагащите трябва да затвърдят„ не “, бъдете ясни в отговорите си и стоите твърди в тяхното положение“, съветва тя.

2. Облегнете се на дискомфорт

Често отгадниците ще се навеждат назад, за да не се почувства приятел или член на семейството и по този начин да каже „да“ на нещо, което не искат да правят или имат време да правят. Но когато отгадъчният започне да практикува гранична настройка, може да се почувства Повече ▼ неудобно, отколкото просто да се съгласи да помогне на колега да се движи под дъжда, поне в началото. Д -р. Марино препоръчва да се обясни какво става на близък член на семейството или приятел, на който имате доверие. Кажете им, че работите върху това, че казвате „не“ и че бихте искали да започнете да практикувате с тях. Признавайки, че се чувствате неудобно, в случая може всъщност да облекчава Някои от тези чувства на дискомфорт, обяснява тя.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.