Залепете за вашия смартфон може да представлява подобни ефекти като злоупотреба с вещества

Така че, да, натрапчиво да се занимавате с вашия смартфон не е най -здравословният навик, който вероятно притежавате. За щастие, има някои прости начини да се уверите, че телефонът ви няма същия ефект върху мозъка ви като другите форми на пристрастяване. Според д -р. Peper, това означава да обучавате мозъка си да бъде по-малко пристрастен към технологията, като изключите вашите известия за натискане и проверявате само вашия имейл и социални медии в определени точки през целия ден-не-не всичко ден. Хм ... чудя се дали има приложение, което да ви помогне да си починете от вашия смартфон-просто се шегувам!

Ето защо „видяните“ известия правят социалните медии още по -пристрастяващи. Или разберете как използването на определени филтри в Instagram може да бъде признак на депресия.