Може ли да получите * под * един човек наистина ви помогне да преодолеете някой друг?

За да преодолеете раздялата, казва Франсис, първо трябва да разберете чувствата си-това е единственият начин, по който можете да работите по тях по смислен начин. И така, имате ли видения за нанизване на бившия си по ноктите им? Или сте в тази яма на отчаянието „никой никога повече няма да ме обича“? „Ако се чувствате непривлекателни или отегчени или тъжни или неспокойни, те могат да бъдат моменти, когато положителна сексуална среща-такава, която ви кара да се чувствате желани и секси и ви доставя удоволствие, може да ви помогне да започнете да се движите през чувството.”

„Ако е безопасно и консенсусно, сексът носи удоволствие. И удоволствието е толкова важно след разпадане.”-Shadeen Francis, MFT

Но преди да изтеглите Tinder или да изпратите не толкова съкровище „вие нагоре?„Текст, запитайте се дали сексът (по -специално случаен секс) е имал силата да ви накара да се чувствате привлекателни, желани, щастливи и други положителни чувства в миналото. „Всички чувстваме различни неща по време и след секс. Ако сексът обикновено не се справи с тези чувства към вас, отскочният секс няма да ... вместо това, това ще ви накара да се почувствате по -зле “, казва Франсис.

В проучване от 2013 г. на 170 студенти, изследователи от Университета в Мисури установяват, че 35 процента са участвали в секс от отскок в рамките на четири седмици от раздялата и че хората, които са били изхвърлени, са били особено вероятно ще се почувства ядосан и затруднено и да търси отскочен секс. Но докато проучването потвърждава, че хората са склонни да правят секс, за да преодолеят бивш (изненада!), никога не е отговаряло напълно дали да се подлежиш на някой нов е всъщност полезно (или вредно) за лечебния процес след разрушаване.

„Ако е безопасно и консенсусно, сексът носи удоволствие. И удоволствието е така важно след разпадане “, казва Франсис. (Науката вече е показала, че сексът е както редуктор на стреса, така и индуктор на щастието.) „Но това удоволствие може да върви на бягане, да танцува с приятели, да се храни добре и да подхранва тялото ви, каквото и да било. Има толкова много различни видове удоволствие, които съществуват, а сърцето е време за откриване и преоткриване на това, което е приятно, е за вас--това е сексуално или не."

Засега ще се придържам към четенето на романтични романи и празнични щанги, две дейности, които знам, че ми доставят удоволствие. Но, с благословията на Франсис, няма да сваля напълно секс от масата ... мама знае най -добре, в края на краищата.

Не мога да спра да се обсебвате от бившия си? Има медитация за това. И ето как фотосесията на будоар помогна на един писател да се излекува след лошо разпадане.