Може ли медът всъщност да помогне за успокояване на възпалено гърло? Попитахме ENT

Как да използвам мед като лекарство с възпалено гърло

Докато медът е подкрепян от изследването инструмент за подпомагане на възпалено гърло или остра кашлица, важно е да знаете как да го дозирате за най-добри резултати, особено като се има предвид високото му съдържание на захар.

Д -р. Аткинс казва, че в зависимост от тежестта на вашата болезненост или кашлица, възрастните могат да приемат до три супени лъжици мед на ден, но тя съветва да прави това само в продължение на три дни, тъй като проучванията не показват значително увеличение на болката след това след това след това след това след това точка. В зависимост от вашите вкусови предпочитания, DR. Аткинс казва, че можете да консумирате мед прави, да разбъркате супена лъжица в чай, да го смесите в кисело мляко или да го добавите към друга здравословна храна или напитки, за да го направите по -приятна.

„Известно е, че медът съдържа антиоксидантни и антимикробни съединения, които наистина могат да помогнат за облекчаване на симптомите на възпалено гърло“, казва д -р. Аткинс.

„За децата най -често срещаната препоръчителна доза е една супена лъжица или лъжичка през нощта след вечеря“, д -р. - казва Аткинс. „Можете да смесите меда в мляко или кисело мляко, ако е необходимо.”

Д -р. Аткин казва, че важна бележка за използването на мед като лекарство за възпалено гърло е, че изследванията показват, че няма значение какъв вид мед имате под ръка; Всички видове са полезни за облекчаване на острата болка. Това означава, че не е нужно да се разлюлявате на 35 долара буркан с мед от манука или да ги ловите от местен пчелар, освен ако не искате да. Любимата ви марка супермаркет все още ще свърши работа.

Д -р обаче. Аткинс не препоръчва използването на мед като лекарство с болки в гърлото до две години, тъй като човек все още не е развил имунитет към токсина на ботулизма, който обикновено се намира в подсладителя, за който CDC казва От запек до прогресивна диафрагма парализа.

Освен това, д -р. Аткинс казва, че има няколко документирани неблагоприятни ефекти на меда, които може да не го направят най -добрият избор за всички да се опитат, включително нервността, хиперактивността, стомашно -чревното разстройство и безсънието, но вероятно е безопасно за обикновения човек.

Ако вие или член на семейството търсите естествено лекарство, което да помогне да успокоите възпалено гърло, но медът може да не е най -добрият избор за вас, DR. Аткинс също препоръчва да се изпробват менти или други таблетки на гърлото, горещи билкови чайове като мента или лайка или гаргара със солена вода. Можете също да опитате да използвате ибупрофен и други НСПВС.

„Както винаги, получаването на много сън и оставане на хидратирани са два от абсолютните най -добри начини да поддържате имунната си система силна, независимо дали сте болни или не“, казва д -р. Аткинс.