Може ли пролетните алергии да повлияят на храносмилането? Гастроентеролозите тежат.

Доколкото полезно Неща за ядене, DR. Алън насърчава зелето, зелето, брюкселските кълнове, карфиол, броколи, противовъзпалителни подправки (като мащерка и куркума), органични храни, горски плодове, влакнести храни и рибено масло. Той също така споменава важността да остане хидратиран.

Проверете броя на цветен прашец, преди да се насочите на открито

Кога и колко често излизате навън също е ключово. „Избягвайте да излизате на открито, когато броят на прашец е повече“, казва д -р. Мадханкумар.

Уебсайтове, където получавате местното си време (както и прашецът.com) може да помогне, казва Шайли Ганди, Pharmd. Вицепрезидентът по фармацията в SingleCare. „Ако не можете да избегнете на открито сутрин, което обикновено е най -високото за броя на цветен прашец, опитайте да носите маска или да използвате шал, за да покриете носа и устата си“, добавя тя. „Можете също така да носите очила, за да опитате да запазите прашеца от очите си.”

Помислете за закупуване на въздушен филтър

Помислете за закупуване на продукт, за да направите дома си и по -удобен. „Предотвратете алергените да проникнат в дома ви и да инвестират във филтри за HEPA“, DR. Казва Ганди. Тя обяснява, че високоефективните въздушни филтри за частици премахват малки вредни алергени като прах, цветен прашец, плесен и бактерии от въздуха.

Д -р. Madhankumar също препоръчва да почиствате дома си често, особено на алергени като прашец (които могат да се качат на дрехите ви, когато сте навън) и прах.

Говорете с Вашия лекар за лекарства

И разбира се, разговорът с вашия лекар или алерголист е почти винаги добра идея. Д -р. Алън предлага да попита за неседатираща антихистаминова терапия.

Можете и. „Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, тъй като има няколко различни вида лекарства за алергия“, DR. Казва Ганди. „Тези лекарства се обхващат от тези, които предлагат симптоматично облекчение на тези, които са повече лекарства за алергия към цялото тяло, които могат да имат реакция на други лекарства.”

Докато пролетният сезон може да бъде болка (буквално), адресирането на вашите алергии по тези начини може да помогне за предотвратяване на проблеми с червата (и обратно).

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.