Треньорът на Celeb Дейвид Кирш използва тази двуетажна вариация на дъска с клиенти като J.Ето
Ако предпочитате да започнете бавно, Kirsch препоръчва да държите 60-секундна дъска, тогава да усилите рутината си до вариацията на две части, която е толкова твърда, колкото корема на Адам Рипон. След като ви е удобно да правите планерната дъска, Kirsch предлага да попълните 15 повторения на целия ход два до три пъти през тренировката си, така че да взривявате абс. Говорете за усещането за изгарянето.
Това е лесният начин, по който Дженифър Лопес намери щастие и увереност. Или вижте Kirsch's Take on the Ketogenic Diet.
По -тежки тежести е популярен митинг вик в момента (благодаря, CrossFit). Но съсобственикът на аерок...
В бизнеса има стара поговорка, че не е това, което знаеш, че знаеш. Всъщност и двете са важни, но за...
Колагенните коктейли са били цялата ярост в Instagram, но ние го наричаме сега, като добавяме, че е ...