Дали консервираният кислород наистина помага при надморска болест?

Не е нужно да се изкачвате толкова високо, колкото MT. 29 000 фута на Еверест, за да изпитат надморска болест. Според клиниката в Кливланд, това състояние засяга около половината от всички хора, които посещават кота над 8000 фута. Например, ако планирате да карате ски в Telluride в Колорадо, ще се спускате по склонове, които достигат 13 000 фута. Пресичане на езерото? Известният Матерхорн в Швейцария е близо до 15 000 фута. Високо.

Използването на консервиран кислород за надморска болест помага?

Гаджето на маникуриста на вашия най -добър приятел може да се закълне в консервиран кислород, но експертите, с които говорихме всички, отбелязаха липсата на солидни доказателства за твърденията му. „Въпреки че има някои анекдотични доклади за ползите от използването на кислород от консерви, обикновено няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че кислородът с консерви може да намали болестта на надморската височина или да подобри атлетическите резултати“, казва базираният в Атланта ортопед хирург и специалист по спортна медицина, Кели K. Мидълтън, доктор по медицина, MPH.

Д -р. Мидълтън отбелязва, че дишането на кислород на консерви може да помогне на спортистите временно да повишат нивата на кислорода си. Тя обаче подчертава, че това не е дългосрочно решение. Регистриран респираторен терапевт, Джон Ландри BS, RRT, се съгласява, но заема по -мека позиция относно използването му. „Въпреки че научните доказателства могат да бъдат ограничени, струва си да се обмисли да включите консервирания кислород като превантивна мярка за болест на височината, особено за тези, които са имали успех с него в миналото. Важно е да се отбележи, че в крайна сметка се свежда до лични предпочитания и опит на всеки индивид “, казва той.

Ландри също отбелязва, че анекдотичните доказателства за консервирания кислород могат да се основават на възприятията на хората от него. „Има интересен плацебо ефект, свидетел на опитни алпинисти, че просто достъпът до консервирания кислород облекчава нивата на стрес и осигурява психологическите ползи от възприеманата предпазна мрежа“, казва той.

Ето защо разчитането само на кислород от консерви за надморска болест може да бъде опасно

Ясно е, че когато не се лекува ефективно, болестта на височината може да ви направи много болни или по -лошо. Поради тази причина, разчитайки единствено върху консервирания кислород като поправка може да не е голяма стратегия, дори ако той е работил за вас в миналото. Центровете за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) отбелязват, че болестта на височината се представя в три етапа на клиничен синдром:

• Острата планинска болест е, когато симптомите са леки и подобни на обикновен алкохолен махмурлук.
• Може да се появи мозъчен мозъчен оток на височина при тежки симптоми, включително без дъх и липса на мускулна контрола, може да се появи. Има и потенциал за смърт в рамките на 24 часа след атаксия (липса на мускулна контрола), ако спускането не се случи незабавно.
• Белодробният оток на висока надморска височина е рядко представяне на надморска болест, което е определено от тежки симптоми и потенциал за бърза смърт.

„Кислородът от консерви не е признато лечение за болест на височината. Докато кислородът от медицински клас е лекарство, което се регулира от Администрацията по храните и лекарствата в САЩ, кислородът на консерви не се счита за медицински продукт и не може да бъде пуснат на пазара като лечение или превантивна мярка за каквато и да е болест “, казва сертифициран от борда хипербарична лекар и медицинска токсикология, Кели Джонсън-Арбор, доктор по медицина, Facep, Fuhm, FACMT.

Д -р. Johnson-Arbor смята, че използването на консервиран кислород за предотвратяване или лечение на надморска болест може да бъде потенциално опасно, ако хората игнорират препоръчителните методи за предотвратяване и лечение на това състояние. Така че, ако искате да го използвате, не забравяйте, че имате и превантивен план за архивиране.

Как всъщност да предотвратите и лекуваме надморска болест

Въпреки различните им мнения относно кислорода на консерви, всички експерти, за които говорихме, се съгласяват по тези изпитани методи за справяне с болестта на височината. Първо, добре е да предприемете тези стъпки, за да го предотвратите:

1. Вземете го бавно и оставете тялото си да се приспособи към по -високи възвишения във времето. Изкачването постепенно с около 1000-1,600 фута на ден е най-добре. Вземете дни за почивка на всяка кота.
2. Планирайте да стигнете до окончателното си изкачване ден или два преди ски, катерене или отдаване на напрегнати дейности.
3. Останете хидратирани преди и по време на вашето изкачване.
4. Намаляване или премахване на алкохола и кофеина.
5. Яжте леки ястия и избягвайте тежки храни, които могат да причинят лошо храносмилане.
6. Починете си много.
7. Ако сте имали болест на височината преди, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за приемане на лекарства, които предотвратяват болести, като дексаметазон или ацетазоламид.

Разбира се, ако се чувствате неразположени, си починете и не се натискайте покрай физическите си граници. Може да се наложи да се насочите към по -ниска надморска височина и да останете там, докато не се почувствате по -добре. И ако изпитвате тежки симптоми, най -добре е да потърсите медицинска помощ веднага.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.