Всяка една съставка в тази дата без печене и орехови протеини се бори с възпалението

Всичко, което трябва да направите, за да направите тази закуска, е да смесите всички съставки в хранителен комбайн и да ги превърнете в малки топки с размер на хапки. След това ги навивате отново, този път да ги покриете в кокосови люспи, които добавят още един слой сладост. Последно, оставете ги да охлаждат в хладилника--това е.

"Кардамосът дава на тези топки наистина приятен пикантен ритник и там има намек за морска сол", казва Ридген, след като взе хапка. „Това е орех, сладък, солен и пикантен всичко в едно.„Готови сте да сбъднете мечтите си за закуска? Вземете рецептата по -долу и гледайте епизода, за да видите как точно е направено.

Рецепта за дата и орехови топки

Съставки
2 чаши меки кофини (ако вашите дати са наистина трудни, може да се наложи да ги накиснете в топла вода, преди да добавите към хранителния процесор.)
2 чаши сурови орехи
1/2 с. Л. Канела на земята
1 ч. Л. Наземен кардамон
Щипка морска сол, по избор
1 чаша неподсладени нарязани кокосови люспи

1. Добавете датите, орехите, канелата, кардамона и солта (ако използвате) към хранителен комбайн, и смилайте, докато не бъде добре комбиниран и образува топка. Може да се наложи да изстържете страните няколко пъти, но някои по -трогателни битове са добре, за да оставите.

2. Поставете кокосовия орех в купа и оставете настрана.

3. Поставете някаква пергаментова хартия върху дъска за рязане или вашия плот и разточете датата и сместа от орех в едно-инчови топки.

4. След като имате желаната форма, пуснете ухапвания един по един в кокосовия орех и напълно.

5. Повторете с всички барове и съхранявайте в херметически контейнер, докато е готов за консумация. Дръжте в хладилника или при стайна температура.

Вземете по -здравословни идеи за рецепти в Well+Good's Cook With Us Facebook Group.