Вземете три живота от тази свещ, която се превръща в плантатор на билки

„Отглеждането на билки е удовлетворяващ начин за упражняване на зеления си палец, по -специално защото вашата упорита работа може да ви спести пътуване до магазина“, казва тя. „Закрита билка градина е сравнително лесна за отглеждане, стига да имате подходящата светлина. Те се нуждаят от тонове слънчева светлина-около четири до пет часа на ден. Това може да бъде особено трудно за постигане през зимата. „Обикновено прозорците с експозиция на юг или югозапад са идеални, но изток или запад също ще работят“, казва Марино. Ако не получите тонове естествена слънчева светлина във вашето пространство, Марино казва, че растителна светлина може да гарантира, че билките ви получават достатъчно светлина.

След като растението ви излита, можете да използвате билките за готвене. Андреа Матис, RDN, диетолог, базиран в Алабама, казва, че тъй като билките са листни зелени, те са пълни с хранителни вещества и антиоксиданти. „Има няколко билки, които имат значително количество витамини А, С и К“, казва Матис. Които поддържат здравето на очите и костите; засилване на имунитета; и подпомагане на здравето на костите и заздравяването на рани; съответно. „Някои билки, като магданоз, мента и риган, имат антиоксидант и противовъзпалителни ефекти“, добавя тя тя.

Тази свещ е наистина устойчива сделка с три за един: успокояваща свещ, хубаво растение и билки за готвене. Дайте го на приятел (или себе си) като подарък, който буквално продължава да дава.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.