Имат плоски крака? Плюсове казват, че може да искате да опитате чифт обувки за стабилност

1. Просторна кутия за пръсти, която позволява на пръстите на краката ви да се движат свободно и свежда до минимум дискомфорта, поставен върху плоски арки.

2. Добре прикрита поддръжка на крака и арката за задържане на плантарната фасция и предотвратяване на срутването му, за да се сведе до минимум умората и болката, свързани с плоски крака.

3. Чаша с дълбока пета за поддържане на правилното пренастройване на краката и облекчаване на натиска върху плантарната фасция, когато петата ви удари земята. Това ще помогне за поддържане на правилното движение на сагитално и ще сведе до минимум движението на фронталната равнина, което може да доведе до прекомерна пронация, срутване на арката и в крайна сметка болка в краката, свързана с плоски крака “, казва д -р. Cunha.

Дори и да нямате плоски крака, Teipin казва, че обувките за стабилност на марката могат да „помогнат за намаляване на стреса и напрежението на коляното и други стави, което може да помогне на бегача да остане по -здрав с по -малко дискомфорт."Плюс това, те могат" да запазят бегач в предпочитания от тях път на движение, да намалят активирането на мускулите и да намалят умората през целия пробег."

Когато сте навън да пазарувате маратонки, ще можете да забележите обувките за стабилност в групата чрез техния твърд композиция, обикновено, те ще се огъват само близо до зоната на пръстите на пръстите на краката. „Когато избирате обувки за бягане, изберете обувка със стабилизиране на ролки, за да помогнете за защитата на арките“, казва д -р. Cunha, добавяйки, че трябва да потърсите обувки, които имат плътна, подкрепяща арка, която помага да се осигури подсилване и да предпазите арките ви от срутване. За да улесните нещата, пазарувайте някои от най-добрите одобрени обувки за стабилност, по-долу.

Нов баланс 860v10, $ 130

Поддръжката на възглавницата плюс поддръжката в средния подмет помага за предотвратяване на преконацията и прави тези подраствания за победа за стабилност.

ASICS GEL KAYANO, $ 75

Kayanos са известни сред бегачите като най -добрите от най -добрите за стабилност и подкрепа. Технологията за насочване на въздействието на обувката намалява теглото, което поставяте на крака си, когато удари земята.

Ръководство за жени на Saucony ISO2, $ 50

Тези събори имат почти персонализирано прилягане благодарение на дишащата мрежа и контурирана, поставена от форма на крак.

Brooks Adrenaline GTS, $ 100

Според Teipen тези подъл са възхвалявани за това, че са "страхотен баланс на възглавница, отзивчивост и стабилност.„Плюс това, те са удобни като ад.

Ето как да разберете кога е време да търгувате с обувките си, плюс защо един добре+добър редактор е държал на вечен един чифт, за който някога се е сбогувал с.