Ето защо плюсовете за психично здраве ви молят да спрете самодиагностицирането

Това е особено уместно, когато вземете предвид, че към 2020 г. по време на кризата Covid-19, отчетена 31.6 милиона лица в Съединените щати нямаха здравно осигуряване. Дори за тези, които са обхванати, намирането на непрекъснато нелюбимите планове, които обхващат услугите за психично здраве, камо ли да можете да си уговорите среща с доставчик, който искате да видите, е собственото му препятствие. През 2019 г. NPR съобщи, че „посещение в офиса с терапевт е пет пъти по-вероятно да бъде извън мрежата и по този начин по-скъпо, отколкото среща за първична помощ.„Изключително изкушаващо е да се обърнете към безплатно приложение, което е лесно да се изгубите за часове. Но използването му като инструмент за нещо, което изисква по -дълбока прозрения, е хлъзгав наклон.

Признавам този въпрос не само като някой, който работи в областта на психичното здраве, но и като човек със собствената ми сложна история на психичното здраве. Преди да намеря правилния терапевт и правилния вид терапия за мен, бях абсолютно виновен за не само самодиагностициране.

Вследствие на нездравословни отношения отзад към гърба, аз се отчаях да намеря закриване и яснота. Не беше само,? Прочетох всяка книга и блог, там и стигнах до извода, че съм се срещал със социопати или нарцисисти или комбинация от двете. Даването им на тези заглавия не само ме накара да се почувствам по -добре от болката си, но това отне част от тяхната сила. Това беше първото нещо, което ми даде някакво чувство за облекчение.

Едва когато намерих своя невероятен терапевт (с когото работя вече повече от пет години) и преминах през строгостта на училището, за да стана MSW, който открих, че не съм бил оборудван правилно, за да стигна до действително до Коренът на проблемите на моите партньори. Хората, с които се срещах, имаха свой сложен произход и травми и генетика и рискове и среди, и докато знаех за част от това, това не беше моето място да ги диагностицирам или дори аз. Моите собствени първоначални диагнози може би ми дадоха чувство на облекчение, но да имам ясно прозрение беше това, което всъщност ми доведе до края на мира.

Например, погледнете нарцистичното разстройство на личността (NPD), което DSM-5-TR определя като „модел на грандиозност, нужда от възхищение и липса на съпричастност.- Добре, така че това със сигурност отговаря на сметката за моите exes. Но за да може човек да бъде диагностициран с NPD, той трябва да пасне на пет или повече от диагностичните критерии, които имат собствен набор от свързани с културата диагностични проблеми, диагностични проблеми, свързани с пола и пол, както и съпътстващите заболявания, включително депресивно нарушения и нарушения в употребата на вещества.

Може да бъде лесно да разгледате поведението на човек и да видите широките удари като тяхната определяща характеристика, но всеки специалист по психично здраве може. Освен това, когато погрешно диагностицирате някой друг или себе си, вие правите лечебния процес в крайна сметка по -труден за себе си. Например, чак когато моят терапевт ми изясни, че всъщност се занимавам с някой с гранично разстройство на личността (BPD), че мога да ги разбера по -добре и наистина да започна да разбирам динамиката на връзката ни. Когато се занимавате с нарцисист, ги уведомите от какво се нуждаете от тях и ги оставете да вземат това решение, но с някой с BPD е по -добре да зададете ясни граници.

Когато погрешно диагностицирате някой друг или себе си, вие правите лечебния процес в крайна сметка по -труден за себе си.

Поривът за самодиагностика беше нещо, което видях отново и отново, докато работех с хора и семейства в възстановяването по време на стажовете си по социална работа. Не съдих тези клиенти, когато бяха категорични, че се държат по определен начин по определена причина или любимият им човек е отчужден, защото вярваха, че имат недиагностицирано разстройство. Всъщност разбрах този инстинкт твърде добре. Искаме да имаме повече контрол върху ситуации и чувства и мисли, които се чувстват старателно извън контрол. Поставянето на име на болката, с която се сблъсквате, може да отнеме толкова объркване.

Въпреки това, докато не получите точна диагноза от специалист по психично здраве, може просто да се завъртите по заблуден път. Можете да похарчите цялата си енергия за „хакове“ на Tiktik, които наистина не получават в основата на какъвто и да е проблем, с който всъщност се борите.

Въпреки че мисля, че е чудесно, че интернет и социалните медии могат да бъдат място да се чувстват по -малко сами и. Определено можете да получите страхотна представа за социалните медии, за да отворите хоризонтите си за психичното здраве, но е най -добре да направите терапевт основния си ресурс на темата под ръка.

Повярвайте ми, когато ви кажа, болката ви е много истинска и има толкова много невероятни експерти по психично здраве, които искат да ви помогнат да се насочите към правилния път към диагностика и лечение. Те просто не са между барабаните на Бил Хадер да танцуват.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.