Как черните жени исторически са използвали йога като инструмент за изцеление

Анджела Дейвис, една от най -известните фигури, споменати в Абанос Статия, говори за практикуването на Хатха Йога и как практиката й даде усещане за мир след ареста си от 1970 г.: „Никога не съм използвал йога като край, но просто като средство за подготовката си за по -ефективна борба. В резултат на йога аз съм по -енергичен “, каза Дейвис. „Аз съм в състояние да се хареса на хората и да ги организирам да правят видовете неща, които са жизненоважни за нашата свобода.”

Дейвис е пламенен йоги от десетилетия. Нейното разбиране за това как потисничеството може да унищожи не само ума, но и тялото отстъпва място на новооткрито осъзнаване, че използването на духовни практики като средство за натискане назад към несправедливи системи може да доведе до революционна промяна. Дейвис започва да прави йога в затвора, когато е арестувана през 1970 г. След като беше в уединение в продължение на няколко седмици, тя започна да практикува йога, за да запази здравината си. През 2018 г. тя каза на Ейми Гудман на Демокрация сега! За това как опитът я промени: „Знаеш ли, по -късно започнах да правя йога в затвора. Никога не бях чувал за йога. Искам да кажа, че по това време нямаше дори йога рогозки. Нямаше такова нещо като йога индустрията. Но разработих йога практика, когато бях там. Научих се-научих много от жените. Научих за нуждата от самообслужване.”

Що се отнася до борбата с депресията и тревожността в черната общност, често решението е било за тези, които са религиозни-да се помолят да се споменават за психично заболяване. Но Роза Паркс, лидер на гражданските права и ожесточен защитник на психичното здраве, вярваше в включването на холистични здравни практики в ежедневието си. В книгата Нашата леля Роза: Семейството на Роза Паркс си спомня живота и уроците си, 20 племенници и племенници на Паркс подробно признаването на Роза за положителния ефект, който Йога имаше в живота си. В книгата, Шейла Маккаули Кийс разказва любовта и практиката на леля си на йога и желанието й да я въведе в черни пространства: „Тя ще отговори на вратата, носеща йога панталони. Упражненията помагат да се изчисти ума й, разтяганията поддържат тялото й лимоносно. В своето пространство на пода тя приема светилище, било то студио под гласа на инструктор или на слънчевата светлина на хола си. Вътрешният мир и яснота винаги са били важни за нея.”Роза Паркс си позволи да бъде просветлен, да се развива духовно, за да живее по -дълъг и по -пълен живот. Тя има история на среща с бруталност, а йога беше един от начините, по които запази здравата си здравина.

Това, което нашите черни жени са разбрали за самообслужване, е, че не е индивидуалистично; Самообслужването е усилие само успешно постигнато чрез общността. Повишаването на съзнанието за значението на радикалната грижа за себе си може да възникне само чрез общности, отварящи тези дискусии. Черните жени са почувствали бойните сили на света срещу тях и в исторически план са търсили утеха и общност помежду си. Това е причината, поради която Rosa и Raymond Parks Insititute for Self-Development реализират йога в програмата си и защо плодотворните писатели на черни жени като Тони Морисън и Тони Кейд Бамбара си помагат взаимно с грижи за деца, така че да им бъде дадено място да пишат и да бъдат творчески свободен.

Това, което нашите черни жени са разбрали за самообслужване, е, че не е индивидуалистично; Самообслужването е усилие само успешно постигнато чрез общността.

През последните няколко години йога студията изскочиха в цялата страна, с повече от 36.7 милиона души, практикуващи йога. Но повече от 85 процента от тези, които практикуват, се идентифицират като бели според проучване през 2012 г. през Йога списание.

Докато практикуващите йога остават до голяма степен бели в u.С., Според доклад за националната статистика от 2015 г. процентът на черните йоги се е увеличил от три процента до повече от пет процента от 2012 г.---черни мъже и жени, които заемат място в практика, отдавна се борят с многообразието. Черните йоги, които или са се почувствали уволнени или опасни в бели пространства, решиха, че ще отворят собствен бизнес, като увериха, че практикуващите, които наемат.

Octavia Raheem, учител по черна йога със седалище в Атланта, е само един от многото черни йоги в цялата страна, ангажиран да насърчава разнообразието и безопасното пространство за цветни хора, които да практикуват йога за йога. Тя е собственик на Yoga Studio Sacred Chill с Мерил Арнет. Една от многото причини, поради които тя реши да отвори собствено студио, беше, че искаше да даде пример за своя тригодишен син и да позволи на други черни жени да имат достъп до свободата, която имат в тях: „Моята работа като йога професионалист Позволява ми да имам достъп до свободата в тялото си, дишането и битието. Свобода, която много от моите предци не знаеха. Правя всичките си работни места, наставничество, обучение за лидерство в чест на всички мои хора, на които е отказано вкуса на собствения си труд.”

Студиото, основано през 2016 г., приветства всички покровители и работи, за да се увери, че техните бизнес практики и учители отразяват многообразието, наблюдавано в общността в Атланта. Октавия практикува йога повече от 16 години, но никога не е срещала значително количество черно -кафяви йоги, докато не отвори студиото си преди почти четири години. „Утвърди ми се, че когато черните жени и маргинализираните хора имат достъп до лидерство и собственост в йога и уелнес пространства, тя коренно преобразува културата. И [тя] създава достъп за толкова много други, които да дойдат на практиката.”

Но създаването на тези пространства не е лесно. За черните йоги преживяването на расизма и сексизма в бранша може да бъде обезкуражаващ. За Октавия тя има задачата да преподава йога и да почисти студиото в едно от първите студия, на които преподаваше. „Бях единствената чернокожа жена. Никой от другите учители не направи това. Винаги съм трябвало да правя много повече от преподаването, за да бъда задържан като инструктор в други йога пространства.„Има много бариери, които дори и да отворят студио, но най -добрият начин да обърнете и диверсифицирате йога индустрията е чрез инвестиране в студиа и отстъпления на черни йоги, които вършат работата.

Йога върви ръка за ръка със себе си поради неговите общи и съвместни идеи за това какво означава да бъдеш духовно приведен в съответствие с себе си както политически, така и физически. Когато погледнем назад към историята и разглеждаме черни жени като Роза Паркс и Анджела Дейвис, които бяха и вършат работата, можем лесно да се вдъхновим да направим същото и да се простираме тънки. Но както ни казват тези исторически черно.

Ето как социалната тревожност може да изглежда различно за черните жени. Плюс това, как самообслужването се превърна в стока в съвременното уелнес.