Как една малка промяна в опакованите храни може да улесни здравословното хранене

Регистриран диетолог Мелиса Рифкин, RD, казва, че ако повече продукти са възприели тази практика, това би било от полза пряко на потребителите-докато те знаят как да четат панел за хранене. „Наличието на етикета за хранене отпред наистина зависи от това дали потребителят разбира какво чете“, казва тя. „За някой, който разбира, би било невероятно полезно, тласкайки потребителите да избират по -добри съставки."

Гледайте видеото по -долу, за да научите как точно да прочетете панел за хранене:

Рифкин казва, че е първо важно да знаете какви са вашите хранителни цели (като колко фибри или протеин трябва да се стремите). След като разполагате с основните знания, FOP етикетите могат да бъдат полезни-и да ви спести от необходимостта да избягвате маркетинга отпред и да обърнете продукта, за да намерите това, което наистина търсите. „Мисля,. Например, ако някой се опитва да яде повече фибри, а етикетът FOP им показва, че определен продукт е много ниско във фибри, те знаят веднага от прилепа, че може да искат да изберат различен продукт.

Тя също така казва, че не е изненадана от това, което са открили изследователите: марки, които ощипват формулите си, за да включват повече богати на хранителни вещества съставки, които след това могат да покажат на предната част на етикета за опаковане. „Мисля, че марките ще бъдат принудени да подобряват съставките и може би оптимизират продукта, за да засилят подобието на потребителите“, казва тя.

Разбира се, до основния момент на Рифкин, Големият поемане е да се знае как да четеш хранителен етикет без регулиране на това къде е поставен на даден продукт. Това е начинът на доказателство за неуспех да измислите собствения си за това, което искате да купите, а не просто да паднеш за всичко, което ти крещи с големи смели писма.

Не всички покупки на храна се правят с оглед на храненето и това е добре, когато искате пинта сладолед и всъщност не ги интересува колко захар е в него. Но когато искате да си купите нещо, богати на хранителни вещества, искате да се уверите, че сте обстрелили за нещо, което всъщност си заслужава. И FOP етикетирането може да улесни това и да държи марките отговорни едновременно.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.