Как да се свържем истински с хората, дори ако сте сериозен социален интроверт

2. Поканете разговор, като предоставите поглед върху живота си

Това работи добре като ситуация на тит-за-тат: Предложете малко информация за себе си разговорно, след което попитайте другия човек за себе си. „Например, можете да покажете, че наистина се интересувате да опознаете повече за човека, като казвате:„ Обичам да правя йога-какво правите за упражнения?,"" Д -р. Манли казва. „Друг пример би бил:„ Чета нова книга, която е завладяваща-какви книги ви харесват?"

Когато правим това, създаваме диалози вместо монолози. Позволяваме на човека да види хуманизиращ плъзгач на това кой сме, и тогава признаваме, че също се интересуваме от получаване на плъзгач. Или дори цяла филия.

И, забавен факт за хората: един от любимите ни теми на разговор е самите нас. „Хората често обичат да говорят за техните интереси-независимо дали това са любимите им хобита, мечти за пътуване или пазаруване-ако дадат възможност“, казва д-р. Manly. „Споделянето на по -дълбоки детайли и лична информация често естествено се разгръща."

3. Предлагат комплимент или потвърждение

„Намирам, че има винаги нещо положително, което мога да кажа на другите, "dr. Манли казва. „На работното място можете да се свържете с другите, като забелязвате техните силни страни, независимо дали предлагате потвърждение за успехи в работата, креативност, всеотдайност, страст или внимателност. В социалните условия можете да предложите истински коментар за постижение, забавна шега, прическа, готина чанта или приветливо отношение към отношение, за да разпознаете нещо по прост, автентичен начин."

Аз съм наистина ли Голям защитник на тази стратегия за комплименти, защото толкова много от приятелството ми са започнали с някой, който казва „сладки обеци“ или нещо също толкова малко. Нещото за комплиментите, които са представени сериозно, и без фанфари или последен мотив е, че те могат да имат такъв сърдечен ефект. Това може да накара получателя да си помисли: „Леле, не трябваше да го казваш, но ти Направих, И се обръща целия ми ден.„Това е невероятно ниско усилие и ефективен начин да разпознаете някого.

„Правейки това, ние правим пауза, за да„ видим “и да се свържем; много истински приятелства започват с прости актове на забелязване и доброта“, д -р. Манли казва.

4. Поставете се там по прости начини

Често срещано погрешно схващане е, че получаването на "навън" означава да се наложите на нечие гърло (не буквално, разбира се). И може би, ако трябва да се натискате да бъдете социални, може Усещам по този начин. Но се опитайте да пренапишете това чувство като просто да живеете живота си и да удължите ръка, за да се присъедини някой да се присъедини към вас.

"Поканете нов приятел да сподели чаша чай, обяд в парка или почивка за пазаруване на прозорци", д-р. Манли казва. „Въпреки че може да е страшно да предложите покана, не позволявайте на призрака на отхвърляне.„И също така, не го приемайте присърце, ако въпросният човек премине на кафето ви покани този път наоколо.

„Ако някой отговори с„ не, благодаря “, доверете се, че това не е отхвърляне на вас като човек“, продължава тя да. „В много случаи ново приятелство започва от най -простите взаимодействия, които носят усещане за обща и връзка."

5. Бъди себе си

Това е най -елементарното от уроците и все пак един от нас постоянно забравя. Лично аз съм склонен да прибягвам до странно фалшиво поведение, което обикновено означава, че допринасят за октава твърде високо и твърде силно по време на групови разговори. Това е просто, не аз, а не ходът. Но това е добре.

„Не забравяйте, че не е нужно да се опитвате да бъдете никого, освен кой сте“, д -р. Манли казва. „Ако сте срамежливи, не забравяйте, че срамежливостта е подарък по собствения си начин-светът би бил странно място, ако всеки човек беше екстраверт. И така, се стремете да оставите вашата уникална светлина да блести. Всъщност, тих, срамежлив човек има много да предложи много повече, отколкото да срещне окото."

Както и да е, сега се чувствам супер у дома си с офисната си общност. Докато груповите вечери с непознати вероятно никога няма да ми бъдат чантата, знам, че е възможно да се свържете с хора (дори ако това се чувства невъзможно в реално време) ... едно от слабия съобщение наведнъж.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.